如何觀修地獄之苦

餘暉

修法前，先要熟讀書里是如何描述地獄痛苦的，如地獄的環境、地獄眾生的身體、痛苦、壽命等，不一定一字一句全部記住，但內容一定要記得清清楚楚，這樣入座時就能一一觀想，要達到這種程度。如果只看一遍，又不認真，書本放到一邊、開始閉目觀想時，就什麼也想不起了。總之，書看一遍也好，看兩遍也好，內容一定要記熟。

倒影

具體修法時，將三要點作完後，就開始思維地獄眾生的痛苦。思維時，有兩個要點需要特別說明：

第一，不能把地獄有情當成與己無關的另外一個生命，自己只是一個袖手旁觀者，象看戲一樣站在旁邊看他們受苦，這樣不會有太深的感受。應該怎麼做呢？要把自己觀想為地獄眾生，觀想自己當下正在承受如此劇烈難忍的痛苦，若能如此觀想，一會兒就會有感受，會有恐懼感，會非常害怕。

相伴

這時緊接著想：雖然我剛才不是真實受此折磨，僅是觀想而已，都會有如此難受的感覺，如果真受此苦，那會是怎樣的情形？我肯定受不了。不要說前世，即使這輩子，我都已經造了很多與嗔心有關的惡業，又怎能排除自己不墮地獄的可能性呢？既然我已得到了暇滿人身，值遇了具德上師，聞受了甚深訣竅，有了修法成就的機會，所以，我現在應當精進修行，猛厲懺悔往昔以嗔心而造的惡業，並發誓：今後寧願捨棄生命，也不再造墮地獄之業。

第二，還要強調的是，與此同時，要對地獄眾生髮慈悲心。一想到在此時此刻，就有無量無邊的父母有情，正在地獄裡實實在在地感受這樣的痛苦，想到他們的悲慘處境，就很容易對他們生起強烈的悲心，繼而發願：願這些有情能立刻脫離惡趣。

擁抱自然

這樣，一方面能夠建立出離心，同時又可以建立慈悲心，為下一步修菩提心打下良好的基礎。這兩個要點很重要，在思維餓鬼旁生的痛苦時，同樣適用。

觀想時，如果僅僅思維一種地獄的部分痛苦，就能生起對輪迴的反感，那麼，其他的不修也可以；如果不行，也可以思維幾種地獄的痛苦；若還不行，就可將八寒地獄、八熱地獄、近邊地獄和孤獨地獄這十八種地獄的痛苦一一進行觀修，這樣一定會有感受的。

修行

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