3·15消權日│這7種傳言「騙」了你很多年

名貴

藥材有益身體

很多老年人常把冬蟲夏草、阿膠、人蔘等名貴藥材當做寶貝，身體不舒服就想吃一點，實際上，這是錯誤的。服用名貴中藥的前提是「對症」，如果「不對症」就容易補偏。

比如，人蔘可補虛養氣，火氣偏旺的人吃了反而流鼻血。而且任何一種藥物都有偏性，過量服用會有損健康。長期過量服用人蔘，可引起失眠、易激動、腹脹、食慾減退、神經衰弱、體溫升高，甚至出血等不良反應。

男人

一定要補腎

「十男九虛」等廣告宣傳，使不少中老年男性一旦感覺腰膝酸軟，就認為自己是腎虛，從而亂服補腎葯，這種做法實屬可笑。

腰酸雖然是腎虛的表現，但也可能由腰肌勞損、胰腺炎或前列腺炎等導致。如果體內陰陽本處於平衡狀態，亂吃補藥會打破平衡，導致上火、嗓子干啞、大便乾燥等副作用。是否需要補腎最好聽從醫生建議。對於大多數人來說，食補勝於葯補。

有傷

不能吃「發物」

生活中流傳著一種說法：有傷口不宜食用雞蛋、魚類、豆腐、韭菜等「發物」，否則會影響傷口癒合。這種說法並不準確。

人們常把「發物」特指易誘發某些疾病，或加重已發疾病的食物，但發 物也是食物，適量食用對大多數人不會產生副作用或引起不適。雞蛋和魚類等精蛋白類食物，還能促進傷口癒合。

傷口癒合主要和年齡、免疫力相關。一旦出現傷口，要遵醫囑，避免傷口進水和感染，多吃果蔬和肉、魚、蛋等精蛋白類食物，促進傷口癒合。

手腳

冰涼是宮寒

手腳冰涼是很多女性生活中的困擾，她們認為自己是宮寒患者，還焦慮是否影響生育，其實這種擔心完全沒有必要。

中醫上的「宮寒」是指女性腎陽不足所表現出的一系列癥狀，包括月經周期紊亂、月經量少且有血塊，甚至月經停閉不行等。手腳冰涼雖是宮寒的表現之一，但並非手腳冰涼就等於宮寒。

手腳冰涼也有可能是居住環境寒冷、嗜好寒涼食物等外部因素導致。真正宮寒的人比一般人更怕冷，不僅手腳涼，全身都涼。手腳冰涼的人要注意保暖，少穿露臍裝，適度運動，同時避免吃生冷食物，適當多吃韭菜、核桃、棗等溫陽食物。

抽筋

就是缺鈣了

電視廣告說：「腰酸背痛腿抽筋，身體提醒你，缺鈣了!」那麼是不是這回事呢?

「腿腳抽筋就是因為缺鈣」這種說法太籠統了，雖然缺鈣確實會引起抽筋，但是這種情況多出現於患有骨質疏鬆的中老年人和孕婦身上，如果其他人出現抽筋的癥狀，別急著補鈣，先了解原因更重要。

有很多不經常運動的年輕人，也會有抽筋的煩惱。筆者建議年輕人多鍛煉身體，增加肌肉彈性，提高身體素質，尤其是注意耐寒力和耐久力的增進。但是在身體情況不佳，特別是疲勞和飢餓時，不要進行劇烈運動。

腎虛

了就要壯陽

許多人認為既然腎掌管著人體的生殖功能，那麼用點增強性功能的藥物肯定就能補腎。其實不然，從中醫來講，人體的腎虛可分為腎氣虛、腎精虛、腎陰虛和腎陽虛。如果不能真正明白自己的體質，亂用「壯陽」藥物只會有害無益。

此外，中醫強調的臟腑功能的平衡，在應用補藥的時候也多以溫補為主，而「壯陽」藥物則多為藥性猛烈的虎狼之葯，長期服用有戕害人體正氣的副作用。因此，一旦大家出現「腎虛」，最好還是在醫生的指導下依據個人的體質進行身體調養。

中暑

喝藿香正氣水

暑是因為暑熱內侵，以高熱、大量出汗、疲倦乏力為主要表現。治療應以清熱瀉火、養陰解暑為主。而藿香正氣水藥性偏溫，可能加重中暑不適癥狀。而且，在烈日曝晒下人體會缺水，而藿香正氣具有「除濕」功效，此時使用反而會「火上澆油」。

事實上，藿香正氣水更適合貪涼者，比如從空調房走到高溫室外，或者大汗淋漓時吃了大量冷飲，導致暑熱與風寒之邪同時入侵。

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