老中醫眼中的4種長壽食品，每天吃一點，延年益壽，吃越多越健康

老中醫眼中的4種長壽食品，每天吃一點，延年益壽，吃越多越健康。你知道是哪些嗎？

花生果被稱為長壽果，花生中豐富的亞油酸成分，可幫助腦部血液暢，有高血壓的患者朋友吃了，血壓也就緩緩降了。花生皮衣中含有大量的白藜蘆醇，這是一種抗癌物質，所以千萬不要吐掉。

在所有水果中，橙子所含的較多的維生素C，能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長，提高身體抗細菌侵害的能力。因此，每天吃一個橙子，對身體是很有好處的。

生活中，很多人老人都把玉米當主食吃，養生功效是非常強的，玉米中含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、維生素E等，常吃可以降三高，降血脂，降動脈硬化，防癌抗癌，減肥等作用。

牛奶是主要營養食品，富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含鈣，從小喝牛奶積聚的鈣能在年老時預防骨質疏鬆症， 同時也是保障神經系統和肌肉骨骼正常常功能 所不可缺少。

以上這四種食物，每天吃點，對身體健康很有好處，你吃了嗎？

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