這個食療方子送給母乳不夠的新手媽媽，為孩子提供成長的糧食

孩子可以說是上天送給天下母親最好的禮物。每個初為人母的女人，都希望能用乳汁為孩子提供成長的糧食。可惜的是，有的女人在生完孩子後，乳汁不足或者根本沒有乳汁。中醫上講，乳汁是氣血所化，如果當母親的產後氣血虛弱，就有可能乳汁不足。既然如此，找們也可以從補給氣血上下手，幫助新媽媽更好地對孩子進行母乳餵養。這裡給大家推薦—款材料簡便、更適合我們現代人的通乳湯—豬蹄通草湯。

豬蹄不僅美味，而且營養還很豐富，富含膠原蛋白。豬蹄是」血肉有情之品」，而人體也是—個血肉之體，所以豬蹄滋補的效果自然要比無情的草木好得多。清代著名醫家王士雄在《隨息居飲食譜》中說道：豬蹄「助血脈能充乳汁」，因此，豬蹄常常被用來治療婦女產後氣血不足引起的乳汁缺乏。在這裡為大家介紹一下《隨息居飲食譜》中給出的治療」無乳」的食方。 取豬蹄2隻，通草8克。先將豬蹄去毛後，切成兩半，然後用熱水焯一下去血洙。重新將砂鍋置旺火上，加清水適量，放入豬蹄，武火煮漆後改文火繼續煲1小時，加入通草後煮30分鐘，最後撒入適量的耩鹽、雞精、蔥花即可食用。每天服3次，連服3日。豬蹄有滋補脾胃、促進血液循環的功效，通草可以清熱通乳。其實，這道食方很多人並不陌生，因為這是民間廣為流傳的產後通乳偏方。如果有需要的新媽媽，不妨試．一試。豬蹄通草湯的功用跟個人的體質、吸收也是很有關係的，如果一次效果不太好，就要連續多吃幾回。希望這個方子能給母乳不足的新媽媽帶來福音。

大家在買豬蹄時一定要好好挑選。先看顏色，豬蹄在去毛後應該是淡黃色的：然後看看豬蹄的蹄子，正常的豬蹄的蹄瓣是合在—起的，浸泡過藥水的豬蹄的蹄瓣則會分開：之後，可以摸摸豬蹄黏不黏，被藥水浸泡過的豬蹄摸起來發黏；最後可以湊近聞聞豬蹄是否有藥水味。泡過藥水的豬蹄，都是顏色白凈、個頭大，買的時候要當心。

杜仲豬蹄湯

1．材料：杜仲45克，豬蹄500克，蔥、姜、料酒、鹽備適量。

2．做法：

(1)杜仲煮1小時成汁，將豬蹄切塊—煢嚏一下，涼水沖乾淨。

(2)將豬蹄放入砂鍋中用涼水燒開，入蔥、姜、料酒，微火燉

煮3小時，最後力口入杜仲汁、鹽即可。

3．功效：補益肝腎，滋補陰液，適宜肝腎虛所致的胎動不安、先兆流產；津液不足而致皮膚乾燥；產婦乳少，無乳。

豬蹄燉黃豆

1．材料：豬蹄兩個，黃豆100克，蔥、姜各適量，糖少許，料酒—勺。

2．做法：

(1)黃豆泡一夜，豬蹄從中間剖開後切塊、洗凈，蔥、姜切食片。

(2)將豬蹄嫜水去臟污，洗凈。

· (3)取砂鍋1隻，倒入清水，放入豬蹄、蔥、姜、料酒，大火燒開後改小火燉40分鐘。

(4)倒入泡好的黃豆，再燉40分鐘加鹽調味即可。

3．功效：補血通乳，養顏美容，生津潤燥。

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