吃什麼食物能有助暖宮
美食
03-17
1、紅豆
中醫認為,紅豆性平、味甘,具有極好的除水利濕、滋補身體的作用。另外在紅豆中還含有豐富的維他命、蛋白質、鐵質、礦物質等營養素,這些成分都是人體生長所需的重要營養素,其中所含的鐵質元素十分的豐富,並能被人體快速的進行吸收,所以多吃點紅豆便能有助於血虛癥狀的調節,同時也能促進行氣活血,對於驅除體內的寒氣十分有益。
2、當歸
當歸是一種常見的中藥材,具有不錯的補血活血、調經止痛等養生功效,素有「血中聖葯」的稱呼。
所以,在日常便可以通過吃點當歸來幫助暖宮,其中最為常見的食用方法便是用當歸泡茶喝,在泡水的時候加入幾片當歸,便成為一款不錯的茶飲暖宮茶。另外,用當歸煲湯或者燉雞都是極好的。但是,當歸畢竟屬於中藥的一種,一定要注意用法及用量。
3、紅花
紅花是一種具有滋補效果的中藥材,中醫認為,紅花性溫、味辛,具有活血痛經、驅寒的保健功效。其中,對於女性而言多吃點紅花對於疏散體內的淤血、溫煦子宮來說很有幫助。其中,用紅花泡茶喝或者用紅花煮雞蛋都是不錯的食療方法。
另外,在經期中適量食用點紅花對於緩解痛經也是很有幫助的,但是紅花具有一定的活血作用,因此在經期中不宜食用過多,以免造成經血過多,對正常的經期產生不良的紊亂。