再次提醒：女性進入更年期後，這4類食物盡量不要碰！傷身體！

卵巢對女性的一生都非常重要，到40—55歲卵巢的衰老加速，導致女性不但快速衰老，身體還會出現失眠、潮熱出汗、情緒不穩定等一系列癥狀，並且會因為這些導致身體疾病或者生理疾病，對女性傷害很大，而研究證明，導致這一結果的不僅僅是生理原因，還與女性的飲食、習慣等有關係，再次提醒：女性進入更年期後，這4類食物盡量不要碰！傷身體！

1、高蛋白食物

蛋白質是我們身體必需的營養成分，適量的蛋白質不但能讓人變聰明，提高人體的免疫力，還能有效改善更年期女性的皮膚狀況，但是過量的蛋白質不但影響情緒，還會導致女性發胖，甚至會對腎臟造成損傷，女性要適量的攝取蛋白質，可以多吃點深海魚。

2、高脂肪食物

油炸食物是我們經常會吃的，比如油條、漢堡包、速食麵等，脂肪可以為我們保持體溫，促進大腦發育，但是它會對我們的腸胃造成一定的壓力，也會導致高血壓、肥胖症等，會影響我們的身體健康，還易引起女性更年期燥熱的癥狀，女性盡量要避免。女性可以食用澳紐林蜂蜜，不但能調理腸胃，還能有效緩解更年期潮熱出汗的癥狀。

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3、高鹽食物

很多人吃飯都是「咸一點才夠味」，但是無形中已經對身體造成了傷害，過多的鈉會增加腎臟負擔，出現水腫癥狀，造成身體組織脫水。並且飯過咸，比如炒蔬菜時，如果早放鹽，蔬菜組織會被「腌」出水，失去了細胞結構的保護，直接接觸高溫，會增加水溶性維生素如維生素C的損失。人體無法從食物中攝取營養，長期下去，會引發缺乏症，要盡量避免。

4、冰冷食物

從女性第一次來月經，就被告知，一定要不要喝太冰涼食物，太涼的食物不但會影響對營養物質的吸收，進而引起消化不良、腹痛、腹瀉等現象。還會對女性的卵巢、子宮造成一定的印象，更年期女性吃冰冷食物，會加速卵巢的衰老，女性要避免。

只有健康身體好的女人才會擁有的更多，祝願大家都能順利度過更年期。

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