外國男人補腎一日三餐離不開它

壯腎是男人永遠會關注的話題，這關係到生活樂趣，關係到生殖能力。在健康格外普及的今天，用藥物和保健品壯腎明顯是不理智的，很多人都會選擇食物壯腎。那具體哪些食物有壯腎功效呢？

給力的喝茶補腎法

以海萃人蔘1克、枸杞子10粒為原料，以開水泡飲。此茶方簡單好操作，費時短，喝茶時間把腎就補了。

食物補腎方法

一、香蕉

香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素，這個被認為能夠增強男性的慾望。壯此外，它還含有鉀元素和維生素B，從而增加了身體的整體級能。

二、芹菜

當你想到性的時候，壯腎葯你可能不會第一個想起芹菜，甚至都不會想到對於刺激性來說它可能是一個神奇的食物。這是因為它含有大量雄甾酮，然後無氣味的激素會散發出來，通過使男性發汗和女性狂熱來表現出來。

三、梨

阿茲台克人稱梨樹為「私處樹」。而梨確實可以被期待作為身體的一部分，它們含有高濃度的葉酸，可以幫助蛋白質的代謝，從而給你提供更多的能量。

四、海產品

一些魚，蝦，貝殼類，海藻類食物，有條件的能夠挑選食用海參進行補養，海參：可補腎益精、滋陰壯腎。富含碘、鋅等微量元素。

五、大蔥

現代醫學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激慾望，從而「壯腎補陰」。

六、洋蔥

近代醫學發現，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。它不但享有「菜中皇后」的美稱，也是壯腎佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。

營養美食

豆腐炒雞蛋

1.將雞蛋磕入碗中拌勻；

2.蔥切成末；

3.炒鍋置中火上，放入適量油；

4.待油燒熱後炒香蔥末、下豆腐，用鍋鏟搗碎後翻炒幾下；

5.把雞蛋液倒入鍋中，加入適量鹽和醬油，翻炒片刻即可出鍋。

西紅柿青椒炒蛋

1：分別將西紅柿、青椒洗凈切塊

2：將雞蛋炒熟，蒜切小片

3：底鍋熱油，爆蒜香，然後倒入西紅柿炒至粘軟

4：放入青椒稍炒片刻，再倒入炒好的雞蛋

5：出鍋前加鹽即可

金針菇炒油條

1、早上買油條的時候多買幾根，留2根放到晚上拿來做菜用，油條放放就成老油條了，油條切幾段待用。

2、金針菇洗乾淨瀝干水分，黃瓜切絲備用。

3、鍋中水開加點鹽，倒入金針菇焯水，1分鐘撈起瀝干水份。

4、鍋中底油，油熱放薑片 蒜爆香一下後，倒入焯水後金針菇油條。加鹽大火炒個2分鐘放入黃瓜翻炒起鍋就可以了。

5、加點雞精就可以出鍋了。

西蘭花炒牛肉

1）西蘭花掰成小塊洗凈。牛裡脊肉切成2毫米後的薄片，放入碗中，調入料酒，老抽，白鬍椒粉，黑胡椒粉，干澱粉，攪拌均勻後腌制10分鐘。

2）湯鍋中倒入清水大火加熱至沸騰後，放入西蘭花焯燙20秒鐘，撈出後瀝干備用，不需過冷水。

3）鍋中倒入油大火加熱，待油7成熱時，放入切好的蒜片，爆出香味後，放入牛肉片煸炒至變色，放入焯好的西蘭花，Xo醬，鹽，翻炒均勻後，加一點點水，約10秒鐘後，淋入水澱粉勾芡，出鍋前淋入幾滴香油即可。

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