換季如煥膚，再不跳出這些坑，當心「炎性衰老」找上你！

春天一到，朋友圈裡聲稱自己「過敏了」的同學越來越多。別看坑主是較耐受的混油皮，換季的時候，也同樣被「皮膚敏感」問題困擾。

比如，每到秋冬交替的時節，我的肚子和背，就會幹燥脫皮，如果不塗保濕乳，老化皮脂會像雪片一樣的飛起來，而且一飛就是一整個冬天。

還有一次大夏天搬家，沒顧上搽防晒，害我直接被晒傷，皮膚紅腫、灼痛，難受了好幾個星期。

進入春季，雖然我的皮膚沒什麼特別的問題，但是梨子就慘了。我以前介紹過，她是個護膚狂魔，喝醉了，半夜還要起來敷面膜，每天一整串的護膚品往臉上搽。

結果，就是因為過度護膚，角質層越來越薄，最後華麗麗地把自己的乾性皮膚折騰成了敏感性皮膚，一到春天就皮膚問題泛濫。

其實以前，我對皮膚敏感也不怎麼重視，覺得無非就是皮膚髮炎，長點青春痘，臉上會脫皮、瘙癢、紅腫、刺痛，再不然有點紅血絲。更嚴重一點，也無非是像梨子那樣，皮膚比較脆弱，免疫力、修復功能下降。雖然看上去咋咋呼呼挺嚴重，但只要好好護理，別折騰，很快就會過去的。

直到我在一本研究性雜誌上看到「炎性衰老」這個詞，我才意識到問題的嚴重性。

原來皮膚敏感、發炎，不只是一時的不適。它還會破壞真皮層的膠原蛋白和彈性蛋白，造成皮膚老化，加速皺紋和黃褐斑的生成，而且這種傷害是不可逆的。

不可逆的「炎性老化」，太可怕了，嚇得我當場就撩開衣服檢查肚皮，發現肚子上的皮膚，還真有「初老化」現象：毛孔粗大，有淡淡的黃色斑塊，這要是長在臉上可就「毀」了。

所以，我趕緊自省了一番，發現關於皮膚敏感，我早已踩進了這些坑。

1號坑：自以為不是敏感肌

我在前文《是時候刷新一下對膚質的認識了（內含最全膚質測試）》中提到過，每個人都是潛在的敏感肌。

但在沒有樹立正確的護膚理念之前，我根本不care。因為，我是個混油皮，臉皮厚的很，平時都是深怕自己清潔不到位，怎麼可能過敏嘛！

但事實是，不論膚質和年齡，大部分人都有敏感性皮膚，只是程度不同，或者還沒有被覺察。

都市人每天都被紫外錢、沙塵、霧霾、洗滌劑、化妝品重重包圍，不知不覺變成敏感肌，或是已經有了潛在敏感的問題，實在是很普遍和高發的事情。

2號坑：無視皮膚被過度刺激

無論你是先天的敏感肌，還是後天的病理性皮炎，原因都可以歸納為：你的皮膚受到了過度的刺激。

但以前的我，總是忽視這些刺激，還不重視對皮膚敏感問題的預防，結果就是悲劇連連。

1、偷懶護膚，忽視物理刺激

*不搽防晒。明知道每天都應該塗防晒，但因為嫌麻煩，就「偷工減料」，結果讓紫外線過度刺激皮膚，晒傷了。

*乾燥缺水。覺得自己皮膚太油，不用塗太多乳霜，皮膚都起皮了還視而不見，結果乾燥來襲，皮膚缺水，又脫皮了。

*污染。明知道污染會刺激皮膚，還是不管不顧，霧霾天、沙塵天出門從來不做保護，結果毛孔堵塞，長痘了，有時還會起小紅疙瘩。

2、過度護理，導致化學刺激

*過度清潔。有一段時間，我沉迷於祛黑頭，酵素粉、去角質霜、清潔面膜、黑頭導出液、水楊酸精華，同時好幾種強效清潔產品疊加使用，結果角質層被破壞，脫皮敏感是常有的事情，我自己還傻傻分不清，以為這樣才算乾淨。

*任性刷酸。還是因為要祛黑頭啊，我買什麼產品都有「必須添加果酸和水楊酸」的執念，結果用力過猛、任性刷酸，又悲劇了。

*過度保養。梨子更慘，潔面、爽膚水、面膜、肌底精華、眼部精華、抗皺精華、保濕乳、眼霜、抗皺霜……天天都是這一套雷打不動的護膚流程。結果本來安全的防腐劑用量，疊加使用之後超標了，還有很多過剩的刺激性成分沉澱在皮膚上，終於花錢把自己變成了敏感肌。

*使用不合格產品。以前梨子用過一款含糖皮質激素的美白面膜，結果引發了激素依懶性皮炎，角質層越整越薄，生生作成了極脆弱的敏感肌。

*每天一片面膜。對敏感肌來說，過於頻繁地使用面膜，本身就會造成皮膚過度水合，不利於皮膚修復。所以現在只要梨子稍不注意，她的皮膚就會「翻臉」。（當然，大油皮是沒有這個煩惱的。）

3、野蠻護膚，產生外力刺激

*濕熱。水溫太熱，一進浴室就不肯出來，也是我常犯的錯誤。而長時間濕熱的環境會導致皮膚細胞扭曲，常常整個手都起皺了，還容易導致濕疹。

*乾熱。還有喜歡蒸桑拿的同學也要注意，長時間乾熱的環境，很容易使皮膚脫水，導致敏感。

*用力過猛。坑主是個風風火火的白羊座，護膚的時候經常不夠溫柔，粗暴的洗臉、擦身體，用力的擦嘴、擤鼻涕，皮膚總是被弄得又紅又痛。

*二手煙。尼古丁對皮膚的刺激真的很致命，會破壞自由基、破壞彈性纖維，造成無法修復的皮膚傷害。但生活中，它對皮膚的刺激卻防不勝防。

4、刺激性護膚成分

保養品中的刺激性成分無處不在，它也是很重要的敏感源。

比如，含有金縷梅的收斂水，皂基類洗面奶，含有香料、香精的乳液……通通都會造成皮膚敏感。

我現在學聰明了，買任何護膚品前，都會用查詢護膚品成分的APP（比較好用的有美麗修行、凹凹啦、肌密），先檢測一下它們的安全性再下手。

下圖是常見的刺激性成分，大家自己對照了：

看看，薰衣草、薄荷、月桂醇硫酸鈉……這些成分是不是都很熟悉。趕快去檢查一下你的護膚品里有沒有添加這些成分吧。

因為有的刺激性成分，可能不會立刻對皮膚造成顯性傷害，但是它的副作用一直都在慢慢累積。

3號坑，錯誤的處理方法

比不重視預防更可怕的，就是都已經過敏了，你還不好好的解決問題。

我以前就常抱著「無為而治」的想法，結果被「炎性衰老」爆頭痛擊。來看看下面的錯誤示範：

1、停用一切護膚品，讓它自我修復。以前，我都是這麼做的。因為都過敏了，就不要再繼續刺激皮膚啦。

但事實是，這時候的皮膚很脆弱，很需要細心地呵護。如果紫外線、細菌侵入，還很容易造成二次傷害，加重病情。所以防晒、清潔、補水都必須做到位。

2、無視刺激源，繼續按平時的習慣護理皮膚。典型代表就是梨子，這個不知悔改的面膜黨，都過敏了還在那裡敷、敷、敷，結果本來就是敏感肌的皮膚，因為過度水合，徹底完蛋了。

3、加強刺激，任性使用去角質產品或煥膚產品。這種傻事我還真干過一回。反正都脫皮了，我就乾脆用含有12%果酸的身體乳來去角質，希望這些干皮能快速脫落，這樣不就一勞永逸了嗎？

可那是因為乾燥、脫水導致的皮膚問題啊，就算把表面的死皮都扒下來，角質層還是會因為缺水，源源不斷的脫落。

4、相信偏方，不遵醫囑。我爸就經常建議我用偏方解決皮膚問題。比如用新鮮的蘆薈敷臉啊，或者直接抹點萬金油，還說塗牙膏能治晒傷。

這些大家通通不要相信，皮膚敏感應該立刻停止刺激，絕對不能隨便使用這些添加薄荷、香精的東西。還有未經處理的鮮蘆薈，塗在臉上很容易變質，造成細菌感染。

如果皮膚已經過敏或發炎了，就應該及時去看醫生、遵醫囑。

你知道人體最大的器官是什麼嗎？就是我們的皮膚。皮膚過敏或發炎，就是皮膚的屏障功能遭到破壞，自我保護和再生功能出了問題。這就像我們的胃得了炎症，扁桃體腫大發炎一樣，是病，得治。

為什麼喉嚨發炎、內髒髮炎的時候，你火急火燎地趕去醫院；皮膚髮炎你就不當一回事兒呢？

所以，如果皮膚已經嚴重過敏或是發炎了，唯一正確的做法就是去醫院！去醫院！去醫院！護膚品並不能治過敏。

正確的做法

當然，想要對抗皮膚敏感，平時的護理也必不可少。坑主現在就已經痛改前非了，時刻避免刺激皮膚，做好預防工作：

1、勤搽防晒。

*每天都要搽防晒，不管陰天還是下雨，一元硬幣的量，裸露的脖子也別忘了。

*清爽型的物理防晒產品是主力，它的安全性相對來說，高於化學防晒劑。如果是敏感肌，最好在基礎護理之後，再塗防晒。

*出門打傘、戴墨鏡、穿防晒衣，這些物理防晒方法更安全。

2、溫和潔面。

*選用溫和的潔面產品，用溫水洗臉，手指輕搓，適度清潔即可。

*氨基酸洗面奶是首選，無泡潔面乳也可以。不推薦大皂基潔面，不建議選擇含SLS（月桂醇硫酸鈉）成分的產品。

3、注意保濕。

*乾燥的皮膚每天至少搽兩遍保濕產品，使用洗滌劑後最好搽上潤膚乳，嘴角、鼻頭這些死角也要照顧到。

*如果在類似空調房、機艙這些乾燥的區域，或是高寒高海拔地區，一定要定時加濕（噴霧）、補水（多喝水）。

4、避免刺激性成分。

*敏感高發期，去角質產品、各種酸類產品和彩妝品都要盡量少用，別折騰，別刺激皮膚。

*選購產品前先檢查它有沒有刺激性成分，不要使用來歷不明的三無產品。如果皮膚產生刺痛或任何不適，立刻停用。

*美白抗皺這些事情儘可能簡化，不要貪多求全，簡單、適用才是最好的。

5、溫柔地對待皮膚。

*不要強力摩擦你的臉，不要使用粗糙的毛巾、磨砂手套、絲瓜烙。

*保持毛巾、臉盆或一次性擦臉巾乾淨、清潔。

*不要用過熱的水或冰水洗臉，減少蒸臉、桑拿和冰敷。

這五點是坑主對所有同學提出的建議，無論你是不是敏感肌，都應該做到。

因為「避免刺激皮膚」，是護膚的核心要求，無論你對自己的皮膚有什麼樣的期待，首先應該學會的，就是溫柔地對待它。

那究竟應該如何改善脆弱的敏感肌？「敏感」時期，到底應該如何選擇護膚品？有沒有適合敏感肌的草單？

下次我會從護膚品配方的層面，給出具體的操作方法，並揭秘梨子是怎麼「治好」她的敏感肌的。

一起期待下一篇吧！

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