專家告訴你，該如何擺脫讓我們苦惱不堪的乳腺結節！

每當體檢結束後，就會出現為各種「囊腫、結節、增生等評估」而憂心忡忡的「患者」或「准患者」。

對於女性朋友來說，乳腺結節是體檢報告單上經常會出現的字眼。「乳腺結節」，顧名思義，就是乳腺上的一個腫塊，這讓人不由得會聯想到乳腺癌，怎能不心生恐懼？

那麼，乳腺結節和乳腺癌是一回事嗎，體檢查出乳腺結節應該如何處置呢？

那麼乳腺結節到底是怎麼回事？

乳腺結節有兩種含義：

一種是指非腫瘤的乳腺囊性增生病。

一種是描述乳房內出現的不明「硬塊」，這是一種影像學中普遍存在的徵象，是一種描述性名詞。

我們通常所說的結節則是指後者。

具體而言，乳腺結節可以見於各種乳腺疾病，比如乳腺增生、乳腺囊腫、乳腺纖維腺瘤、漿細胞性乳腺炎、乳腺癌等。

那麼乳腺結節該如何預防？

保持良好的心態：少生氣，少發脾氣，保持情緒穩定，活潑開朗即有利增生早日康復。維持良好的夫妻關係，生活和睦、性生活和諧，能夠消除不利於乳腺健康的因素。

改變飲食習慣：魚、蝦、蟹、牛奶、奶油製品、蛋類等。動物蛋白攝入過量，會造成雌激素過多，造成乳腺增生。所以女性朋友應多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。

保持良好的睡眠質量：睡眠不僅有利於平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。如果睡眠不規律，極易造成內分泌失調，相信內分泌失調臉上長痘痘是許多女人經歷過的。而內分泌失調容易引發的另一件事就是乳腺增生。所以，女性要保證睡眠的規律性。

當然以上只是小編搜集的一部分的資料，如今乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一據統計全世界每年約有120萬婦女發生乳腺癌,50萬婦女因乳腺癌死亡.北美和歐洲等發達國家是乳腺癌的高發區.據統計,美國婦女9人中將有1人在其一生中患乳腺癌.亞洲是乳腺癌的低發區,但乳腺癌的發病率逐年升高,且有年輕化趨向。當然我們也可以先擇一些傳統的中醫療法，如膏貼療法是目前臨床中治療乳腺疾病最安全最有效的療法。臨床中常用的妃樂舒乳腺貼，是河南省的非物質文化遺產。已有200餘年的傳承，對治療乳腺增生、囊腫、小葉增生等乳腺疾病的根治比例在百分之九十五以上。以往常常有人驅車數百里，只為一貼的盛景。隨著時代不斷的發展，淘宔就能找到，很方便。如病情嚴重者，立馬去專業醫院就診。

4.減少體內雌激素、控制雌激素的攝入：多運動，消耗過多的脂肪，防止肥胖加重乳腺增生結節。避免服用含雌激素的避孕藥，適當控制攝入富含雌激素的食物如大豆等。禁止濫用含雌激素的美容用品少吃用飼料(含有激素)餵養的家禽、水產品，慎用含有雌激素的保健品，慎用激素替代療法緩解更年期癥狀。

5.母乳餵養：避免多次人工流產、藥物流產，產婦採用母乳餵養，能防患於未然。

6.多運動：避免上臂過度運動，經常進行體育鍛煉。

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