枸杞是一種非常好的食用補品，每天吃多少才能收到最好的效果呢？

作為一種廣受歡迎的水果乾，枸杞的營養確實不含糊。它不僅富含膳食纖維、維生素 A、鐵、硒，還有比較多的蛋白質

這是一年四季都可以服用的，夏天適合泡茶，但是下午喝比較好，可以改善體質有利於睡眠，但是要注意的是枸杞不適合與綠茶搭配

由於枸杞溫熱身體效果明顯，所以正在患感冒發燒、炎症、腹瀉的人最好別吃，糖尿病者要慎用，不宜過量

一般人的身體開始發熱的時候，隨之而來的就是人的手腳開始慢慢變熱的，吃枸杞對那些經常性手腳冰涼的人是非常有幫助的哦

其實枸杞什麼時候吃都可以。不論是飯前飯後，早上吃或者晚上吃，還是當零食吃、泡水喝都是可以的，只要你喜歡，都可以

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