8個科室醫生最不希望你做的事，但你一直在做！

小事不注意，大病找上身。很多生活中習以為常的事，往往在暗暗耗損這健康。下面是各科室醫生最不希望大家做的事，看看你犯了幾條？

血液科醫生不想你：常染髮

據報道，1999年以來，上海各大醫院血液科相繼收治過一些不明原因的白細胞、紅血球、血小板大幅度減少的血液病人。經醫院病例分析和調查，這些患者均是彩色染髮者，且都有兩年左右的染髮史。另外，化學染料可能也會導致膀胱癌。

頭髮能不染就不染；實在想染髮的，最多半年一次。

耳科醫生最不想你：戴入耳耳機

地鐵及公交車背景雜訊達 70 分貝，嘈雜環境下，人會不自覺提高耳機音量，對聽力造成損害。建議選擇耳罩式耳機，在嘈雜環境中最好不戴耳機聽音樂。

使用耳機時，音量最好控制在聽歌時還能聽到別人說話為宜，以免過分刺激耳朵。而且連續使用時間一定不能過長，每聽半小時，最好就能取下耳機休息一會兒。

骨科醫生最不想你：穿高跟鞋

高跟鞋可能加重頸椎病。人體的脊柱由多個椎骨連接而成，椎骨的接觸面近乎為平面，而穿高跟鞋會使人的重心過度前移，造成骨盆前傾，使得脊柱彎曲增大，造成椎骨間的接觸面變小，腰椎和頸椎受力點集中，甚至會集中到一個點上，對椎骨的壓力迅速增大，容易加重損傷。

眼科醫生最不想你：常戴美瞳

美瞳比普通隱形眼鏡傷眼幾率更高，因為其更厚、透氣性也更差 ; 顏色塗料的化學成分也增加了健康威脅 ; 長時間佩戴容易產生視疲勞、引發乾眼症，導致眼睛燒灼以及視力模糊等。

消化科醫生最不想你：喝濃茶

濃茶容易引起胃食管反流，胃酸具有腐蝕性，如果經常反流，對食管、咽喉就會造成刺激。食道反流症也是引起食道癌的主要誘因之一。

泌尿科醫生最不想你：總憋尿

正常人膀胱壁承受的壓力是有限的。當膀胱內尿液過多，超過了正常膀胱壁所能承受的壓力，對膀胱內膜就會造成傷害，還可能引發膀胱炎。

某些致病菌的纖毛可附著於尿路粘膜，經輸尿管上行至腎盂，引起腎盂腎炎。臨床上會表現為腰痛、尿頻、尿痛、血尿等癥狀，長期反覆的慢性感染還會造成腎功能損害。

婦產科醫生不想你：

用酒店的浴巾和浴缸

酒店的浴缸、酒店提供的浴巾，這些公共用品如果消毒不嚴格，或者身上有傷口，可能因此感染一些疾病。

所以，出差或旅行時，不用酒店的浴缸泡澡，也不使用酒店提供的浴巾。

心內科醫生最不想你：長期熬夜

熬夜時，人長期處於應激狀態，不斷分泌腎上腺素等激素，會造成血管收縮異常。

長期缺乏睡眠，人還會感覺緊張、焦慮，容易誘發或加重高血壓。對於本身有房顫、心律不齊、冠心病的患者，熬夜無形中給心臟加重負荷，更容易發生心肌梗塞等事故。

有則改之，無則加勉，願您和家人都健康生活。

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