警告！注意這4個行為，它讓我們離骨質增生更近了

經常看到一些中老年人在發現腰椎、膝關節等部位有骨質增生就憂心忡忡，認為骨質增生是不治之症，可以引起癱瘓。實際上骨質增生患者一般不引起功能殘廢，有少數患者終身無癥狀，大多數患者癥狀局限於關節，表現為疼痛、變形、活動功能受限等一系列癥狀體征；只有極少患者因增生的骨質壓迫神經和椎動脈會引起相應肢體的疼痛、感覺障礙和腦缺血癥狀；如果處理及時有效，這些癥狀都會得到控制。

簡單的說，骨質增生是人體衰老的自然現象，人體隨年齡的增長，一般到35歲以後椎體間的椎間盤就退化變薄，椎體周圍原有的肌肉、韌帶、關節囊的生理平衡遭到破壞。機體為了適應這些變化，重新建立新的平衡，就在椎體的邊緣生長出了新的骨骼以增加骨關節的穩定性。這種現象就是骨質增生，它可以增加骨關節的接觸面積，減少單位面積受到的壓力，從某種意義來講骨質增生是機體的保護性反應，是人體的一種代償性反應，屬正常的生理退變現象。

那麼，我們日常生活中什麼行為會產生加重我們身上的骨質增生呢？

1、坐立行走姿勢不對

這個是腰椎骨質增生年輪患者常有的疾病,長期保持一種姿勢,得骨質增生的概率非常之高。睡眠姿勢也是一個很大的誘因。骨質增生病出必有因

2、年齡衰老

特別是老年人,人老了,骨質會發生變化。越年老,腰椎磨損就越為嚴重,基本上60歲以上的老年人都有腰椎骨質增生或頸椎骨質增生,再或者膝關節骨質增生的情況。主要是椎間隙狹窄等退變老化所形成的。

3、外傷

特別是中老年人,腰椎骨質增生多與外傷有關,需要特別注意。如果比較嚴重，可以在患處貼上非物質文化遺產萬洛百骨通，每天一次，三天便可見效。有效可達百分之九十五。手機便可輕鬆找到。

4、長期勞損

也是導致腰椎間盤突出的一個重要因素,腰椎的長期勞損,經常搬重物,拿重的東西,反覆這樣,容易造成腰椎骨質增生的產生。而且長期不能,就會造成腰椎骨質增生變大,後果就會更加嚴重了。

如何預防骨質增生也是我們要清楚了解的。首先我們關節的骨質增生經常與關節內骨折有直接關係。由於骨折複位不完全,造成關節軟骨面不平整,從而產生創傷性關節炎。對於關節內骨折的患者,如果能夠及時治療,作到解剖複位,完全可以避免創傷性關節炎和關節骨質增生的發生。

其次還應保持適當的體重:體重過重是誘發脊柱和關節骨質增生的重要原因之一。過重的體重會加速關節軟骨的磨損,使關節軟骨面上的壓力不均勻,造成骨質增生。因此對於體重超標的人,適當的減輕體重可以預防脊柱和關節的骨質增生。

還有要適量的體育鍛煉:避免長期劇烈的運動,並不是不活動,恰恰相反,適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。適當的運動,特別是關節的運動,可增加關節腔內的壓力,有利於關節液向軟骨的滲透,減輕關節軟骨的退行性改變,從而減輕或預防骨質增生,尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。

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