糖尿病的風險從何而來

我國為糖尿病大國。大國者，患病人數多也。近據中國醫學論壇報援引國際著名的醫學雜誌《柳葉刀》的資料說:中國糖尿病人數已達1.139億，而糖尿病前期者在成人中已超過半數!實在讓人吃驚。

如此多的人患著或將會患上同樣的一種嚴重的疾病，這就成了全社會的一個公共衛生問題了。糖尿病可治，但關鍵在防，而欲預防其病，必先知其何以生病。

糖尿病與遺傳因素有一定的關係。有遺傳因素存在者，糖尿病的發病率高出其他人2至3倍。但糖尿病並不屬於一般概念上的遺傳性疾病，並非父母患有糖尿病者，子女必定會患此病。遺傳因素更多地表現在其子女對糖尿病的致病因素更為"易感"。

糖尿病的致病因素，常說的是"多吃、少動"。其實這隻能稱為"風險因素"，即多吃、少動者患糖尿病的風險較大，並非一旦多吃、少動必定會生糖尿病。但這個因素卻是人們"可控"的因素。

隨著我國民眾生活的改善，膳食健康問題丞需引起關注。近年在健康教育的宣傳方面，多局限於批評飲食的"西化"，"洋快餐"固非佳品，但日日食用"洋快餐"者終究少數，我國傳統飲食變化的趨勢亦極需關注:如今人們脂肪與動物性食品攝入量不斷增加，也有一部分民眾澱粉類食品諸如米飯、饅頭之類攝入量過大，而蔬菜水果的攝入量則皆顯不足。其結果是攝入的總熱量超標，過多的脂肪導致肥胖，大量的澱粉類食物直接增加了胰島的負擔。

如今的工作許多都已經自動化了，甚至日常生活中的活動也被汽車、電梯、洗衣機之類代勞了，因此運動應是現代人生活中不可缺少的行為。可惜調查顯示在我國成人中能堅持日常體育鍛煉者只11.9%，換言之，幾乎近90%的成人並無運動的習慣。

糖尿病的風險因素除了遺傳、飲食、活動之外，超重乃至肥胖亦是重要的風險因素。不過，人之所以胖，實在是與"多吃、少動"，亦與遺傳因素有關的。年齡亦是風險因素之一，確實目前多見的2型糖尿病主要發生於中老年人。不過，年齡亦是不可控因素，因為人都要老的。吸煙與嗜酒卻是糖尿病"可控"的風險因素。吸煙者把煙霧中的有害物質吸收入血，進入胰腺，損害胰島功能，胰島素產量下降，使二型糖尿病的發病率至少增加45%。嗜酒者酒精損傷胰腺，多有慢性胰腺炎、胰腺纖維化存在，胰島功能受損，自然亦增加了糖尿病發作風險。

我國糖尿病病人過億，當然要靠醫生治療。大量的糖尿病前期的人如何才能避免發展為糖尿病?那就需要引起全社會的重視，努力規避相關風險因素:遺傳與年齡為不可控因素，且不去談它。飲食的健康問題、體育鍛煉問題、控制體重問題、戒煙限酒問題，皆已是迫在眉睫之事了。

努力避開糖尿病的風險，生命的航船才能順利到達幸福的彼岸。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！