切記這些人不宜食用花生

「花生」現在可以說中國每個地方都能見得到。花生生長在土裡，果實是埋在土裡的。一般在中秋節前後出果實。平時的生活當中呢，大家喜歡把花生當作零食小吃來吃，特別是到過年的時候，親朋好友聚在一起打牌或閑聊的時候會當作閑食。另外呢，花生也多見於餐桌上。但是你們對花生了解多少呢？對人體有哪些好處呢？哪些人不宜吃花生呢？今天小編就跟大家聊聊，還請耐心看下去：

一、簡單了解一下，花生所含的營養成分：

「花生」，富含著：豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素、糖分、礦物質鈣鐵磷鋅，亞油酸等。

二、那麼常吃花生的話，有哪些好處呢？請細看：

1、增強記憶力：花生種含有的鐵、鋅元素，以來可以補血，使得身體強健，另外鋅元素有可以補腦，增強人的記憶力。

2、抗衰老：花生中含有大量的VC、VE，VE是一種可滋潤皮膚的元素，常吃花生可以起到抗衰老的作用。

3、有助於預防動脈硬化和冠心病發生：花生中含有一種亞油酸的物質，是一種分解膽汁的物質，常吃花生能促進膽固醇的降低，同時還有助於預防動脈硬化和冠心病的發生。

4、促進骨骼發育：花生中富含著鈣元素，是促進骨骼生長和發育的好東西。

5、造血作用：花生中含有鐵元素，鐵是人體血紅蛋白造血時，必不可少的元素，常吃花生，有助於人體增血，強健體格。

6、對肺咳等癥狀具有輔助治療作用：花生中含有的脂肪油具有潤肺的功效。

三、花生好處雖多，但是哪些人又不適宜食用呢？

1、腸胃病患者不宜多吃：花生屬於高脂肪、高蛋白的食品，吃了易造成消化不良。

2、糖尿病患者不宜多吃：花生油多，同時也含糖，屬於熱量高的食物，不宜多吃。

3、痛風病的人不要吃。

4、膽囊切除的人不要吃：花生屬於高蛋白和高脂肪的食物，對於膽囊刺激很大，會使膽汁大量的排放。切除膽囊後呢，就無法排放，造成不吸收，留在體內，形成毒素，危害人的身體。

今天小編就與大家聊到這裡，希望這篇文章對大家有所幫助，寫得倉促，文章質量不好，希望大家諒解，最後小編希望大家可以把這份愛心傳遞給更多的人。謝謝！

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