肝臟功能減弱？這幾種鹼性食物是「肝臟管家」，常吃增強肝活力

肝臟功能減弱，越來越不好，就會導致肝臟不能正常工作，人體的很多生命活動都會受到影響。因此，肝功能不好時，不僅要進行相應的藥物治療，還要通過調理來幫助恢復肝功能。抑鬱和憤怒等不良情緒因素影響內分泌調節，降低免疫功能，對肝臟的正常功能有影響。常言道：「怒傷肝」。所以要學會自我調節，心平氣和、樂觀開朗，這樣才能調動人的主觀能動性，提高機體的免疫功能。

飲食要注意「三高一低」原則，高熱量、高蛋白、高維生素、低脂肪。有充足的營養才能維持肝臟的修復、再生、肝功恢復，這樣才可以為肝臟減負，減少蛋白質流失。這幾種鹼性食物是「肝臟管家」，常吃增強肝活力。

土豆、大豆和豆製品含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素B、中脂肪和少量的碳水化合物，這對肝臟的修復和增強活力非常有益。

中醫認為，蘑菇性平、味甘，含多糖類、維生素類、蛋白、脂肪和無機鹽等。有研究發現，它在調節免疫、對抗腫瘤方面有極好的效果，比較適合肝病病人。

紅棗能補氣養血，是很好的營養品。實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。

蒲公英的葉子可以幫助肝臟排毒，預防酒精性肝損傷，提高肝細胞活力，並且利尿效果顯著，可促進腎臟排毒，減輕肝臟的負擔。

蓮子是我們日常生活中的常見食材，是常用的滋陰食物，也是很好的滋補品，生活中常吃可以潤膚美白、祛除面部斑點。除此之外，蓮子煮湯喝還具有很好的促進肝臟排毒作用，是非常健康的保健食材，對肝臟起到一定的保護作用。

黑蒜中的微量元素硒，通過參與血液的有氧代謝，清除毒素，減輕肝臟的解毒負擔，從而達到保護肝臟的目的，因此被稱為「肝臟管家」。

熬夜可能熬出肝病，睡眠是一個自我修復的過程，經常熬夜身體得不到修復，免疫力就會下降。此外，還會加重肝炎病情。多休息，多吃點對肝臟好的食物，是對我們的健康負責。

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