不想中風，出現這些情況趕緊重視，但很多人依舊不在乎，看完趕緊改！

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中風目前是我國死亡及致殘率的主要疾病，每年增幅都在兩百萬人次，尤其是45歲以上為中風的高發人群，目前並沒有有效的治療方法，因此避免大聲中風是我們目前的首要任務，如出現以下任何一個徵兆，一定要重視起來，以免出現中風。

中風的癥狀

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1

臉部傾斜

我們用通俗易懂的話，就是說嘴角向一邊傾斜，這種情況因為大腦長時間缺氧導致的現象，如出現需及時去醫院檢查，以免發生中風。

2

反應力下降

如果出現在你之前一段時間的記憶力和反應力都很正常的話，突然出現反應力遲鈍並持續數日，一定要警惕起來，這很有可能跟腦部血流不暢有關係，及時檢查避免出現腦中風。

3

肢體麻木

血管是血液的好朋友，它們水乳交融相依相偎。但如果你長期食用高脂肪油膩的食物，長期積累，血管就會變窄，當血管變窄或者阻塞的時候，大腦第一時間供血不足，身體就會出現肢體麻木的癥狀，這時候應警惕腦中風的發生。

中風後應該如何保養和預防再次發生呢？

及時治療誘發疾病

應及時治療會引起中風的疾病，如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘血症、肥胖症、頸椎病等應及早治療，高血壓是發生中風最危險的因素，也是預防中風的一個中心環節，應有效的控制住血壓，堅持長期服藥，觀察血壓的變化，以便及時處理。

減輕焦慮情緒

中風後或多或少會有後遺症，加上患者會很擔心中風的再次出現，病人對生活有悲觀失望的情緒。家人應該引導並鼓勵病人，建立良好的生活習慣，是可以預防中風的複發的。

控制高血壓

對於高血壓病人一定要遵照醫囑按時服用降壓藥物，有條件的最好每日進行血壓監測，特別是在調整降壓藥的階段，應保持血壓的穩定，保持好情緒的平穩，不做引起情緒激動的事情，如打牌、打麻將、看體育比賽等。

防治動脈粥樣硬化

主要是防治高血脂症和肥胖，建立健康的飲食習慣，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃高脂肪食物，如肥肉、動物內臟等，適當的增加體育鍛煉，服用降血脂的藥物。

控制短暫腦缺血

出現短暫性腦缺血時，病人會有短暫性腦缺血出現。這時候一定要讓其安靜的休息，並且積極的治療，防止發展成腦血栓的形成。

戶外活動注意

在進行戶外活動時應注意環境溫度，室內空調溫度不宜過高，避免較高溫度的環境突然轉移到溫度低的室外，特別是老年人，外出應注意保暖，對於有過中風史的患者走路應多加小心，防止摔跤。日常生活中起床、低頭系鞋帶等動作要緩慢。洗澡時間不宜多長。

飲食結構合理

飲食要以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜，日常膳食要清淡，可以多吃豆類、蔬菜、水果和魚類，要少食動作脂肪或膽固醇高的食物，含糖量高的食物不宜多吃，應忌酒、少煙，定期進行針對性的血糖和血脂的檢查。

堅持運動

堅持運動並選擇自己喜愛并力所能及的體育項目，持之以恆，在鍛煉中應避免劇烈的運動。運動可以促進膽固醇分解從而降低血脂，降低血小板的凝集力，緩解精神緊張和疲勞。

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