姨媽期間到底該不該喝紅糖水，幾十年的老中醫這樣說
養生
03-17
很多女孩子從來大姨媽的那天起，就一直被媽媽教育要多喝紅糖水。雖然紅糖水喝下去，胃裡暖暖的，的確很舒服。但是，這到底是熱水的功效還是紅糖的作用呢？紅糖水真的可以起到緩解經期疼痛的作用嗎？今天我們就請來了一位有幾十年從業經驗的老中醫，聽他為我們講解一下。
眾所周知，純正的紅糖是從甘蔗中提取出來的，天然的原料更加健康，也保留了甘蔗本身的營養。而且，長時間的熬煮使它有了一種焦糖般的味道，入口更是香甜醇厚。也是由於這道工序的原因，使紅糖又增加了活血化瘀、益氣補血的作用。
有的人看到這裡就會覺得十分疑惑。經期本來就是血量比較多的時候。這種時候再活血化瘀，會不會引發大出血，從而危害健康呀。這種情況就要辯證分析了。首先，姨媽期排出的淤血都是人體內的垃圾和毒素。要是出血量特別小，可能就無法達理想的效果。這種時候就可以多喝一些紅糖水，幫助排出毒素。
相反地，如果血量原本就特別多，那麼就不需要再另外喝紅糖水活血了。不過可以在經期結束後喝幾天紅糖水，起到益氣補血的作用。說紅糖水可以緩解疼痛，主要是因為它化瘀的作用。化除淤血，血管暢通後自然就不痛了。我們也可以在煮紅糖水的時候加進去點薑絲，做成養生版的薑汁紅糖。
