瘦腿！立竿見影效果感人的瘦腿妖術！
有一種腿型叫做：本來也不算粗，但就是不好看。
曾經Vier也是這樣的腿型，大腿內側有肉肉，外側有點鼓，而這種情況不管跑多久深蹲幾萬個都沒用。穿短裙還湊合看，穿緊腿褲就原型畢現。
使用本妖術之後腿型的對比圖
後來知道了，大腿外側鼓可能是經絡不通，內側有肉可能是缺乏拉伸，刮痧可以有效的緩解這個問題。
刮痧的目的是疏通經絡，排除水腫，讓整條腿更緊實，線條更流暢更完美，還有一些附加好處，很多妹紙大冬天手腳冰涼，刮完這個去睡覺，保你渾身發熱，暖被窩再也不用男票啦
Vier曾經是刮痧妖術的忠實擁躉，瘦腿效果看得見：
大腿圍：44公分，從52公分瘦下來
小腿圍：29公分，從33公分瘦下來
腳踝：17公分，從19公分瘦下來
還寫了篇筆記詳細闡述了刮痧辦法：
#vier產後恢復# 安利你們一記瘦腿妖術
牛角梳刮痧 鍛煉太辛苦，懶癌星人表示臣妾不太做得到，vier只能把這壓箱底的秘訣教給你們了！ vier首先報一下自己的數據： 大腿圍：44公分，從52公分瘦下來 小腿圍：29公分，從33公分瘦下來 腳踝：17公分，這個一直都還不錯，從19公分瘦下來 其實我本來腿也不算粗，但是大腿內側有肉肉，外側有點鼓，腿形就看著不太好，而這種情況不管跑多久深蹲幾萬個都沒用，直到有一天得知，我的大腿外側鼓可能是經絡不通，內側有肉可能是缺乏拉伸，vier的妖術就開始了： 1 拿一把牛角梳，用梳柄的光滑部分刮整條腿的經絡 2 注意先抹上按摩精油以免摩擦力拉傷皮膚 3 注意要有一定力道，感到痛為止 4 刮揉方向：從小腿到大腿，從下到上 5 刮揉時間：一刻鐘起 這個方法的目的是疏通經絡，排除水腫，讓整條腿更緊實，線條更流暢更完美，還有一些附加好處，很多妹紙大冬天手腳冰涼，刮完這個去睡覺，保你渾身發熱，暖被窩再也不用男票啦 適宜人群：產後還有水腫的媽媽，水腫體質的小籠包寶寶，大腿小腿有莫名肉塊鼓包的寶寶，經常健身但不注意拉伸的寶寶 當然缺點就是一開始會非常疼……但是呢盡量忍忍了，習慣了經絡通了就沒那麼疼了，而且晚上一邊看電視一邊刮腿也不耽誤事，如何，有興趣試試嗎？……
今天Vier給你們介紹的升級版瘦腿術，全面改良刮痧術，一步到位解決了堪比處女座的糾結。
- STEP 1 -
滾 軸 按 摩
用滾軸替代刮痧板或者牛角梳，可以避免到底是從上往下，還是從下往上的糾結，因為反正必須要來回滾啊，哈哈
我買的滾軸是一套三樣，長這個樣子，某寶一搜很多。我買的這家叫「米客旗艦店」，是家天貓，性價比不錯的。
大滾軸用來健身之後滾壓全身，放鬆舒緩疲勞
小滾軸很趁手，不但可以滾腿，肩頸，腰背都能滾一滾，還蠻舒服的。有時候我會用這個給J先生的老殘肩也滾一滾。
使用貼士：
不能怕疼，一定要用力，不疼沒效果
方向不限，從上往下，從下往上都沒問題，來回滾不要怕
先滾大腿，後滾小腿，各5分鐘，然後換腿滾，總計20分鐘
為了潤滑，以及加強燃脂緊緻的效果，最好再抹上精油或者瘦腿霜，事半功倍
- S T E P 2 -
晚上穿睡眠襪躺瘦
晚上用滾軸按摩完之後，穿上睡眠襪睡覺，能真正做到「躺瘦」。而且整條腿都在發熱，睡的特別好。
睡眠襪跟普通的襪子不一樣在於，它的壓力是分區段的，不同關節有不同織法，緊密度不同，從而達到分壓效果。
好的睡眠襪，材質舒適，排汗吸濕，可促進腿部血液循環，舒緩疲勞及浮腫，治療靜脈曲張。
夏天有夏天的瘦法，冬天有冬天的瘦法。
夏天穿睡眠襪睡覺可能有點熱，現在這個季節就剛剛好。
好咯，總結一下，升級版瘦腿術就是：
用滾軸配合瘦腿霜按摩，晚上穿著睡眠襪睡覺，白天穿瘦腿襪提升戰果。
本術適宜人群
產後水腫的媽媽
水腫體質的小籠包寶寶
大腿小腿有莫名肉塊鼓包的寶寶
經常健身但不注意拉伸的寶寶
按摩剛開始會很疼，如果非常疼，要適當放輕力度，延長時間。堅持堅持，慢慢就沒那麼疼了。緊實纖長的雙腿，你值得擁有，如何，要試試嗎～
質感的生活，其實並不昂貴
Vier與你共勉
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※想瘦腿的正確打開方式只需幾個台階
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