三個小竅門讓你從大象腿瘦成筷子腿,女神一定要看!
減肥
03-17
夏天到了卻不敢穿熱褲?煩人的大象腿讓妹子們出街都只能選擇遮腿的長裙。然而瘦腿不是一天兩天的事,怎樣才能擁有讓人羨慕的美腿呢? 瘦腿也是要講究訣竅的,普通的運動瘦腿呢,有可能腿沒有瘦下來,反倒成了硬邦邦的肌肉腿了。這裡為大家介紹四個簡單快捷的方法,讓你輕鬆瘦成筷子腿!
1、我們在晚上睡覺之前可以做一下青蛙趴青蛙,它是可以很好的幫助你進行瘦腿的,或者騎空中自行車,注意動作要緩慢,腰部背部要綳直,身體會有一種拉升感,從而達到減肥的效果。
2、平常走路的時候可以稍微加快一下步伐,這樣的話不僅節省了時間,而且也可以幫助你有效的進行瘦腿,因為我們在快速的進行,走的時候,我們可以消除我們腿部的脂肪,而且這樣又不會像跑步一樣會堆積一些肌肉,在我們的大腿部分。
3、壓腿 、下腰都是可以減肥的,可能體重下降不明顯,但是對於塑形的效果十分好,人身上有很多頑固性脂肪是特別不好減的,這種脂肪只能通過這種局部運動的方式才能減下去。
想要在夏天穿短褲、短裙的女生,現在就要開始鍛煉了,細細的小腿更吸睛哦!
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