姑娘為藝考追夢，20天狂甩60斤，除了鍛煉竟還因為吃了這個！
春天已經到了，夏天還遠嗎？最近成都周邊的天氣轉暖，又到了滿大街白長腿的季節，閃得根本睜不開呀！小姐姐們常說，在該露的季節不露，不僅是一種委屈，更是一種遺憾。
在最近的新聞里，出現一個小姐姐，20天狂減60斤的消息，讓小編委實很羨慕呀！目前河北石家莊考生蘇靈琪曾重達170多斤,在藝考前20天,戒掉油炸食品,每天鍛煉,減到110斤。看著減肥後的效果,真是判若兩人,美若天仙。
瘦60斤，並不是一件十分容易的事，恐怕很少有人能夠辦到，因為這聽起來並不是一項非常容易完成的工作。蘇靈琪說，她為了減肥成功，戒掉了油炸食品，大概只吃水煮菜和高蛋白食物，結果通過一年的堅持，終於減肥成功了，她的身材今天之所以這麼好，得益於她管住了自己的嘴巴，堅持健康的飲食，並且勤於鍛煉。
夏天要到了，大家準備好要以完美的身材去迎接這個夏天了嗎？學會合理飲食，增強鍛煉，良好的作息。今天小編給大家介紹一些適合減肥吃的海鮮，讓你在吃的同時也能輕鬆減重！
1.海蜇
100g海蜇絲的脂肪含量極低，吃一盤海蜇絲相當於只吃了一個半蘋果，並且大大滿足了你的口腹之慾。海蜇富含蛋白質、鈣以及多種維生素，尤其含有人們飲食中所缺的碘，是一種高蛋白、低脂肪、低熱量的營養食品。
2.金槍魚
金槍魚所含的脂肪酸，可燃燒體內多餘的脂肪，平衡血糖的水平。所含的健康蛋白質，能夠促進脂肪燃燒，減少臀部脂肪堆積，保持苗條的身材。金槍魚還可以增加飽腹感，降低膽固醇，保護心臟的健康。
3.三文魚
三文魚中含有人體所健康必須的脂肪酸，人體自身無法合成這種營養素。常吃三文魚可以加強心血管的功能，控制體內膽固醇的含量，促進消化，加速體內脂肪的燃燒，達到健康減肥的目的。
4.牡蠣
牡蠣是美味的低熱量減肥豐胸食品，脂肪含量很低，含有大量的鋅，促進荷爾蒙的分泌，讓胸部挺而美;還有助於排出體內毒素，同時提高身體免疫力;其它的營養，如鎂能夠加快新陳代謝，硒可以抗氧化養顏，改善肝臟功能。
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