頸椎病患者這樣做，每天不到三分鐘，病痛無影無蹤！

頸椎病應該是我們日常的生活中最常見的一種疾病，大家也知道頸椎病是多種原因引起的，比如生活不規律，久坐或勞累過度，而且這種病現在已經變成了一種職業病，嚴重影響患者的生活和工作，所以得了頸椎病必須要及時治療。

那麼首先了解一下頸椎病的癥狀有那些呢？

1.頸部癥狀

主要因髓核突出所致者，由於局部竇椎神經直接遭受刺激而多伴有明顯的頸部痛、椎旁肌肉壓痛及頸部立正式體位，頸椎棘突或棘突間的直接壓痛或叩痛多為陽性，且這些表現尤以急性期為明顯。如系單純性鉤椎關節退變及骨質增生所致者，則頸部癥狀較輕微，甚至可無特殊發現。

2.根性痛

最為多見，其範圍與受累椎節的脊神經根分布區域相一致。與根性痛相伴隨的是該神經根分布區的其他感覺障礙，其中以手指麻木、指尖感覺過敏及皮膚感覺減退等為多見。

3.上肢無力

不少的頸椎病患者會出現上肢無力的癥狀，甚至還會伴有手指發麻、肢體皮膚的感覺功能減退。導致上肢無力的原因是頸椎間盤病變壓迫脊神經根所致。神經根型頸椎病患者上肢無力癥狀更加明顯，患者往往是有上肢運動障礙的表現。

4.頭暈

出現頭暈的癥狀主要是由於病變壓迫椎動脈所致，患者會出現頭暈、黑蒙等癥狀，嚴重者會感覺房屋旋轉，重者會有噁心嘔吐、暈倒、卧床不起。如果頸椎病病變累及交感神經會出現頭暈，頭痛、視力模糊、耳鳴也是交感神經受累所致。頸椎病變累及交感神經嚴重的情況會出現心動過速、平衡失調、心慌、呼吸困難等一系列的癥狀。

目前，很多頸椎病患者都在關注頸椎病治療有哪幾種方法，想早日擺脫頸椎病的折磨。關於治療頸椎病的方法，對於由不同病因形成的頸椎病是有著不同的治療頸椎病的方法的。因此，當人們在選擇治療頸椎病的方法時，應該清楚地了解自己頸椎病的病情，再對症下藥。這樣才能使治療頸椎病的效果最好。

常見的治療頸椎病的方法一般有頸椎牽引，理療，手術等，手術治療以頸前路側前方減壓術為宜，不過因手術伴有一定的風險，可能會引起頸椎成角畸形，所以當頸椎病較為嚴重時，可貼非物質文化遺產的萬絡佰骨通，它專門治療頸椎病，從外皮滲透，藥物滲入骨質，有效率百分之九十五以上，見效快，此外配合每天堅持鍛煉，即可痊癒。但平時要注意保養，防寒保暖，避免在濕寒的地方多做停留。

以下是日常的鍛煉方式：

1.肩聳動

肩部是連接頭部的重要部位，但平時肩部活動機會不多。聳肩活動有三種：一是反覆進行一肩高聳，一肩下降;二是兩肩同時向上聳動;三是兩肩一上一下向前後環繞頸旋轉。

2.前俯後仰

雙手叉腰，先抬頭後仰，同時吸氣，雙眼望天，停留片刻；然後緩慢向前低頭，同時呼氣，雙眼看地。做此動作時要閉口，動作緩慢，低頭時使下頜盡量緊貼前胸，停留片刻。反覆4次。

3.甩手

雙臂同時做自然的前後擺動。向後擺時用力，向前時則放鬆，任由手臂自然擺回。向前擺動時，雙腳腳趾用力抓地；向後擺動時，兩腳跟稍微提起，雙臂盡量向後甩出，頭部盡量後仰。

以上即為日常的鍛煉方式，每天不到三分鐘，貴在堅持，祝願廣大頸椎病患者早日康復！

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