減肥過程中堅持不下去了?來看看她們是怎麼說的吧
本欄目創辦的目的是
幫助讀者實現自我提升
收穫美滿愛情 擁有和諧家庭
本周周末討論的話題是:減肥過程中,支撐你堅持到底的精神力量是什麼?
有句話說得好:「三月四月不減肥,五六七八徒傷悲……」
新年一過,一面是大家攢的10斤幸福肥肉,一面是每天都在變暖的氣溫,減肥已經提上了每個人的日程。
減肥方法千千萬、廣流傳,大家已經足夠重視;而決定減肥能否成功的,除了方法,更重要的是精神力量的支持。
嘴上說說很容易,真正下定決心戰勝拖延卻是擺在每個女生面前的第一道關卡。
所以本期周末討論,我們想請仙女們來聊一聊決定減肥是否能成功的主觀因素:是什麼讓你下定決心開始減肥的?減肥過程中,感覺堅持不下去就要放棄時,是什麼支撐你堅持到底的?
快來看看大家是怎麼說的吧~
好身材匹配更好的幸福
#周末討論#下定決心減肥是我要找對象,堅持下去的決心也是我要找對象。誰讓我單了25年沒人追,醫美要花錢還要承擔風險,但是減肥只需要毅力
#周末討論#自己有點小胖,自覺得有點小肉挺好的。後遇見男神,被嫌棄到極點,分開後下定決心減肥,每天必做平板支撐5分鐘,以及拉腿之類的。每次想偷懶都會告訴自己,你還想不想和你男神在一起了,或者比你美的人都比你努力,你有什麼資格去偷懶,或者是那句經典,寧可瘦得雷同也不要胖的經典。一直努力著,從小就有的俗稱沙包肚,現在已經平整,真的越努力越幸福,要加油
#周末討論#剛好正在減脂,來談談我的感受。在玩命練到嘶吼時,支持我堅持下去的,是老公的一句話:真性感!……是這樣的,生完孩子胖了挺長時間了,老公都說胖了也喜歡,很可愛。前一陣子開始減肥,腰細了不少,以前就是個桶。老公摟著我的腰時,手不自覺的划過那個曲線,說了一句:真性感!我就知道,他說什麼胖也喜歡都是安慰我的,男人哪有不喜歡窈窕淑女的?姐妹們千萬不要信這種情話,不然漸漸他就不再對你說情話了。
#周末討論#娃娃姐說:為什麼你的男友都在懷念前女友?1.自身價值不夠高2.聖母心。而我歷任男友,都在懷念前女友,我特別受打擊。當時我120斤。後來痛定思痛決定:分手、減肥。支撐我減肥的力量就是娃娃姐整天說的高mv低pu,看到其他娃粉又美又溫柔,爸爸疼老公愛的,我覺得如果我不瘦下來,我真是不好意思說我是娃粉,減肥初期這個信念一直支撐著我。到後來慢慢喜歡上運動,享受汗流浹背的感覺。現在96斤,身體健康了,皮膚也好啦。瘦下來之後,得到好多男生的青睞,我在用娃娃姐的教導,好好挑選,穩穩抓住幸福。我是娃粉,我驕傲。感謝遇見娃娃姐,感謝知道娃娃姐的理論,感謝努力的自己。比心
#周末討論#健身2年啦~開始接觸運動是因為失戀得了抑鬱症,長期失眠導致身體素質直線下降。醫生建議我去運動釋放自己,後面就一發不可收啦。支撐我運動的信念是我一定要變好才能遇到更好的人!堅持下去,你會發現你在變得越來越好的同時,追求者也越來越多了。加油吧小仙女們,沒有到不了的遠方,只有不夠努力的自己。幸運的我也遇到很多優秀的男生。謝謝老天也謝謝每一位生命中出現的人。
#周末討論#曾經因為前男友的狠心離開而瘋狂減掉40斤。當時最肥是160斤,最瘦108吧身高165標準體重。那種最可笑是,減完肥後,他居然還有臉找回我想複合果斷狠甩那種狠甩的快感至今難忘!真的能抵掉長期節食和運動的痛苦!
#周末討論#這個我終於有資格發言了,曾經深愛一個男人被甩,那會分手他說你只在乎臉,嫌我胖矮,得知他找的女友比我高瘦,12年過去,那女的生孩子胖了,我也有孩子但沒有太大變化,學娃娃後才知道胖是mv的一大殺手,開始運動減肥。給大家說個方法:給自己一個時間,比如我就運動三個月,不瘦就算了,把運動目標量化,如每周五次,每次一個半小時,這樣有盼頭好堅持,而我現在已經運動一年了,養成習慣了,小基數也瘦了14斤,瘦下來什麼衣服都能嘗試,瘦下來後跟前男友吃過一次飯,他說誰不喜歡長的漂亮身材又好的,這時候感覺爽爆了。
#周末討論#我身高168體重在100-108浮動,天生比例還可以屬於大家眼中身材好的那種,一年也健身不到一次。跟ex在一起的時候他總喜歡摸我腰說我胖了(冬天確實吃胖很多),讓我下決心塑型。當時我開玩笑問他,夏天來之前我練出馬甲線你信嗎?他說不信,如果練出來什麼都答應我。因為我一直是個沒有規劃和自制力的人,他總說我是享受型人格,而他正在創業期希望我能跟他共同奮鬥,這也是我們分手的原因吧。現在雖然分手了,我還是堅持學習和健身,馬甲線也初見成效,健身讓我氣色皮膚走路儀態都好很多。現在健身不僅為了當初和他的約定更為了更好的自己。我想這是一段戀愛給我最好的禮物了。
#周末討論#娃娃好~我減肥的動力完全來自我男神和自我要求,男神並不嫌棄我身材,不過誰都喜歡身材好的不是嗎?男神一直對我很好,物質投資足夠,基本我和他說喜歡什麼,他就會說喜歡就買啊我給你打錢唄。我覺得他對我如此好,我也需要更加提升mv。現在已經成功減重12斤,還要繼續努力塑形,再減八斤!基本上一周五六次,每次去健身房,器械半小時,有氧一小時。管住自己嘴巴不多吃減肥後覺得穿衣服越來越女神,名媛風妥妥的駕馭了。男神也會更加誇讚身材,並且多多給我買衣服呢~自己也更自信和美麗。剛被一個學生說現在怎麼可以這麼美了!然後打開娃娃推送正好就寫起來啦!
#周末討論#我很少發言,第一次參加討論,主要是減肥這件事內心真的很感慨,很想感謝認識娃娃姐這件事。我經歷了瘦到胖再瘦下來的階段,真心感受提升mv的重要性,而減肥算是提mv最容易實現的了。我158,大學時88斤,不懂打扮,素顏戴眼鏡但是仍然很多人追。但是畢業後胖到100斤,自此分手還空窗了很久。直到關注娃娃姐,深知體重對女生形象的影響力,通過晚上少吃或者不吃加keep運動逐步瘦下來,每天其實就是運動15分鐘,有時候真的好累,不想動,就想吃吃吃,但是每每想到自己始終找不到對象就咬牙堅持下來了。尤其是認識到現在的男票,他很瘦,我總想起胖的保護瘦的這句話,然後辦健身卡保持身材,現在恢復到88斤了。瘦下來的人生真的不一樣,突然間就多了很多追求者,一句話,胖起來沒人愛,瘦下去才有人追。
用改變贏得善待和尊重
#周末討論#高三時由於亂減肥和壓力大的原因,我曾一度胖到120,1.62的身高,大象腿,大肚腩,大臉……真的可難看了,穿啥衣服都像地攤貨,都難看。閨蜜也經常打擊我丑,胖,一直唯她馬首是瞻,也被各種打壓。後來上大學後,知道愛美,所以下定決心減肥,通過控制飲食的方式兩年減到了92-104左右,雖然有時候浮動有點打,但相比之前美了好多好多。身邊追求者多了,很多小哥哥不知道通過什麼方式拿到我聯繫方式,出去吃飯也會有人要號碼(只是當時沒認識娃娃姐,情商低到爆,錯過了許多優質男)。當然,也有想放棄的時候,但想想我要穿漂亮的衣服,要擁有超感的回頭率,所以也慢慢堅持下來了,重要的是我減肥方式不極端,學生生活規律,多吃低卡食物,堅決不碰油炸食品和零食,所以也就往成習慣堅持下來了。後來畢業後由於交際多和誘惑大,也有長胖到104個,但由於認識了娃娃,我知道女生的美本就是一種競爭力,所以為了擁有競爭力,擁有選擇權,所以我減肥模式又重新開啟。遇到堅持不下去的時候我就告訴自己,一定要美美噠的,女生的美就是競爭力,而且我把優雅精緻當做我的人生追求,所以美時我一生的必修課。我一定要努力努力再努力。其次,為在愛情里有選擇權,我也要保持高MV。我要把自己變得很優秀很優秀,然後把朋友圈的層次提高。所以每次懈怠的時候我都挺好過來了,當然,久而久之也就形成習慣了,所以並不會覺得有那麼辛苦嘍
#周末討論#娃娃姐和小助手仙女們好,很開心可以聊聊瘦身減肥的話題。關於減肥的主觀因素,對我自己來說,是不能被人當笑話。接觸娃姐之前,我pu很高,不懂得收拾打扮和控制體重,只關注學習成績。結果被我先生的姐姐及他姐姐的同事看成笑話,當著先生面笑話我是「書獃子」和「生了孩子也這麼胖嘛」,先生不幫我說話。我當時心裡比較難受,後來在朋友的推薦下,關注娃娃微信號。開始懂得我得到的待遇是自己MV低pu高的原因。於是我從體重開始控制,晚飯吃的少或者只吃水果,參加健身房鍛煉身體,並上了私教課。碰到減肥瓶頸期時,我會想到娃姐說的「誰改變,誰收益」,堅持瘦身。現在體重控制到產前100斤。感謝娃姐和小仙女,也感謝曾經笑話我的人,讓我認識到自己的問題。
#周末討論#我也可以參與這個話題。之前158,115斤,75D,肚子上全是肉,扁屁股,大臉貓,也就腿長一點細一點,但不勻稱,皮膚也會長痘。是什麼時候開始想減肥的呢,是從和前任分手後,立馬報個瑜伽班,兩三天去一次的頻率,一次一小時。練瑜伽痛不痛,累不累,是真累,但腦海里出現自己變美的樣子,以及媽寶前任和他媽的嘴臉後,眼一閉,平板撐再來兩分鐘吧~然後,還有就是獨自一人在家看看鏡子里的自己,穿什麼都不好看,女生都天生愛美,所以這兩點刺激了我,每當想放棄,或者堅持不下去,就拿這兩點激勵自己,控制的了自己身上的幾條線,方可更好控制人生中其他的線。其實每次瑜伽下課都是放鬆的。練了半年,整個人瘦了二十斤,現在95斤,70C胸,屁股也更翹了,背部和肚子上肉也少了很多,每個朋友見到我,或者看到我朋友圈裡的曬照,都紛紛表示羨慕,然後我內心那個激動啊,開心啊,當然表面還要風輕雲淡的。瘦下來之後,整個人都感覺不一樣,也認識了現任,現在他對我很好,很貼心,畢竟男生都視覺動物。總而言之,三分練,七分吃,小仙女們,相信自己,可以的。你可以成為你自己的女神,然後遇見自己的男神。別總為自己懶惰找理由和借口哦
#周末討論#從小在閨蜜團里我就是最胖的,閨蜜都是特別瘦又吃不胖,一起出門的時候會特別沒自信,總是低著頭含著胸用頭髮遮住自己的大臉,生怕別人看見像醜小鴨一樣的自己。後來下定決心減肥還是因為有一次和閨蜜一起出去玩,路上碰見搭訕的男生,感受到了很明顯的區別對待了吧。雖然心靈美很重要,但是人與人的第一面印象不還是只看到外在嗎?我覺得自己值得被更加尊重和珍惜,所以才下定決心開始了減肥~
#周末討論#從小到大我都是標準的不能再標準的體重,但在現在這個以瘦為美的社會裡就是微胖界人員(167cm124斤)。之前被評價長得像我這麼好看的沒有這麼胖的,長得像我這麼胖的沒有這麼好看的,我個人覺得這不是什麼好話。而且我媽騎電動車載我的時候會說誰誰誰比我輕多了,爸爸早上叫我起床的時候也會說哎喲我的大胖閨女嘞起床嘍!講真我並不喜歡聽到這樣的話。後來下定決心開始減肥,堅持了整整一年沒吃晚飯,嚴格執行過午不食,到了平台期還執行了幾天的過早不食。每次吃完飯都要先站半小時,而且每天想盡辦法排便。一年的時間從124斤瘦到了97斤,不過個子矮了一厘米,腳碼也從38變成了36。MV提高了兩分,不但追求者數量可觀而且相親就沒有被別人pass過,真切嘗到了較高MV的甜頭。我就是希望自己能夠生活的輕鬆和開心,所以才堅持減肥。減肥成功後四年多的時間裡體重基本維持在95-103斤之間沒有反彈過,現在認識的人只會評價我瘦美萌。即使現在離預產期還有不到十天的時間,胖到了73KG,但是那種愛美的維持較高MV的狀態一直都在,人也很自信,老公對我也只有疼惜不會嫌棄。
#周末討論#會被親戚開玩笑說哎呀你怎麼又胖了!之前過年的時候回家見親戚,雖然七大姑八大姨表面上說小姑娘就是要勻稱一點好,但還是會暗暗diss你長胖了。就連要給你介紹相親對象都是超級不走心,我媽委婉地表達了一下下次這種男生就不要介紹給我家閨女了吧,結果親戚回:「你看看她那個身材,誰能看得上她啊!」當時聽到覺得自尊心被狠狠打擊了,就發誓要減肥,減肥成功以後穿著小高跟熱褲網她們面前一站,自信地說哎呀不好意思哦,人家已經找到了男朋友了~你看這個照片又高又帥對吧~當時覺得自己一路的辛苦和汗水都沒有白費。
更明媚的人生在未來等你
#周末討論#健身三年多了,不是單純的減肥,而是為了保持一種良好的生活習慣和精神狀態,也是為了自己的健康,一段時間不運動渾身沒勁沒精神容易犯困頸椎也疼,動起來什麼毛病都沒有了。同時也是為了成為更好的自己,配得上我的男神,男神那麼優秀還那麼努力,我怎麼可以放縱自己
#周末討論#減肥的動力,應該是忍受不了肚皮上厚厚的脂肪,而且生了小孩後,整個人很邋遢沒有自信,希望通過成功做到一件事情激勵自己。通過報名線上減肥營,和同事互相監督鼓勵 差不多三個月的時間 體重從58到53並且保持穩定。以前穿不了的衣服,現在穿著效果還不錯。人也自信陽光了,對生活工作有了更多熱情。還嘗試修眉化妝做頭髮,也根據自己的體型多穿裙子揚長避短。現在很喜歡每天的狀態,也很熱愛家人,朋友和工作。
#周末討論#減肥成功的主觀因素:最開始減肥的原因是因為太胖了買不到衣服,走路或者上樓梯什麼的感覺身體不舒服。最胖的時候有140+ 吧。看到其他漂亮的妹子都會羨慕,就這樣開始了減肥之路。斷斷續續減了有兩年了,在減肥期間,有無數次想要放棄/堅持不下去的念頭,但是沒看到那些身材好的漂亮的妹子,就又有了動力,因為自己也想變美變瘦。慢慢的,後來運動減肥成為了生活中的一個習慣,每次管不住嘴大吃或者特吃之後,都要虐自己一段時間,現在已經完全習慣了這樣的生活模式,而且,身體素質也明顯變好了,特別感謝自己的堅持不懈。更加感謝關注娃娃以後,學到了不少新的知識[比心 ]在這裡,祝在減肥道路上的妹子們,不要放棄,再努力一點再堅持一下,你就會越來越美越來越瘦
#周末討論#娃娃姐出有圖有真相關於減肥的第一期我就參加了,當時發了照片展示了成果,但是沒有講太多關於減肥的詳細過程。這次的周末話題我分享下我在減肥時的動力。我165cm,54kg,減肥前是66kg。正兒八經開始減肥是好幾個事情促成的。一是剛換了工作單位,被領導嫌棄過於肥胖;二是感情不順遂,被老公嫌棄又胖又丑,最後差點離婚;三是體檢後很多指標亮紅燈,肥胖嚴重威脅到我的身體健康,正好三件事湊到了一起,讓我不得不把減肥從口號轉為行動。減肥的過程非常痛苦,就算有了導火索,沒有支撐的動力也是很難堅持下去的。使我不放棄的原因只有一個,那就是減肥過程中心態的轉變,從一開始為了減肥而運動變成了為了健康而運動。前三個月體重是一點都沒掉,但是圍度變小了,同事朋友看見我每天都會說「你怎麼又瘦了」,讓我非常的有成就感,就算體重沒掉,但是身體卻一點點的在改變。加上運動後帶給我的放鬆和愉悅,讓我徹底對健身上癮了。三個月後體重開始往下掉,我就特別珍惜這掉下去的數值,吃任何東西都會考慮到熱量。因為經歷過痛苦才倍感珍惜這來之不易的掉秤,一想到我可能會因為多吃一口而白費這零點幾重量的辛苦,我就馬上毫無胃口,身體開始蠢蠢欲動了。直到我瘦身成功,由原來被人嫌棄肥胖而默默無聞的狀態到現在在單位參加各種演出、宣傳活動,由老公從一開始對我提不起勁到現在天天緊張我的態度,由各種身體上的不適到現在體檢一切正常的情況來看,減肥後的人生真的是像開了掛一樣。直到現在快三年了,我的生活習慣依然保持得很健康規律,一周四~五次健身,不為別的,只為不辜負當年那個被人看不起而拚命努力證明我可以的自己!
#周末討論#一直以來都是微胖,下定決心減肥,就是想成為更好的自己,過自己喜歡的生活。減肥很漫長,內心的信念很重要,從最開始每天早起晨跑,到現在每天堅持去健身房,開始是最難堅持的,但運動後的酸痛感,勞累,都是告訴我,這是我運動的結果,會讓我更健康,皮膚更好,讓我變的更好。一點一點的堅持下去,直到現在,運動健身已經是生活的一部分,利用下班的時間泡在健身房,很充實,還可以認識到志同道合的朋友。健身這件事,最關鍵的是內心的信念,有了信念,會去想怎麼樣練可以更好,減脂增肌,改變體型,會有一個完善的思維導圖。遇到問題,找教練,或者自己摸索,通過不斷的嘗試和改善,逐漸形成自己的運動習慣,怎麼做有更好的效果,再堅持下去也就是件很簡單的事了。健身也是需要學習的,掌握正確的方法,實行起來會變得容易,高效,而且無論在何時何地,只要想練,隨時都可以,不只是在健身房。認真的對待每一件事,用正確的方法堅持,沒有理由會失敗。加油,為成為更好的自己,每個人都可以!
#周末討論#我不想和肥肉共享自己的人生!人生才走了一半都不到,值得去更美的地方穿著美美的裙子拍照~我也值得遇到更好的男神,讓男神一直都能疼愛我保護我~也想被爸爸媽媽當成心中的小驕傲,讓他們覺得自己的女兒能管理好自己的生活和事業~還想和更美的女神做朋友,一起去買買買美美美~我相信每個女孩兒心中都會有這樣的願望,所以每當我堅持不下來的時候,就會靜靜坐一會想一下變美之後的開掛人生,自然就有動力啦~
※前男友用艷照來威脅我應該如何應對?
※想不到結婚證居然還能這樣曬(中)
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