對婚姻失去了信心，我該怎麼辦？

如果兩個人在婚姻中都對婚姻失去了信心，那麼這就是婚姻中的危機，所以說我們一定要正確的面對婚姻中的危機。那麼對婚姻失去信心怎麼辦呢?

一、需要制定短期具體目標。

當感情出現問題後，不要期望一個小的改變就可以使婚姻相安無事，也不要對婚姻抱有脫離現實的過高期望值。對於有一定感情基礎的婚姻，隱藏的矛盾和危機，都不是短時間就形成的，所以制定現實可行的短期目標，有助於化解感情出現問題危機。無論是從言語態度出發，還是從行為動作出發，也應該是從這段感情出現問題的源頭上梳理，做出與激發矛盾時相反的做法去改變全局。用短期目標去規劃執行，而不是停留在「三天打魚，兩天晒網」的衝動行為上。

二、不要認為自己太委屈。

當感情出現問題，對於女性求助者來說，或多或少會有這樣的想法和困擾。一方面想要去解決婚姻危機;另一方卻覺得自己很委屈，明明是感情出現問題的受害者，還要主動去需求解決問題的辦法，存在不平衡的心理。其實，這種老的行為模式和意識形態才是婚姻危機的導火索。畢竟夫妻雙方都有責任和義務去維護和經營這段感情出現問題的婚姻。主動挽回感情的一方要拋開固有的思想枷鎖，以積極的態度和大膽的方式去面對婚姻危機。對於美好的婚姻而言，要有承受小委屈也是值得的心態。要明白，只有主動改變自己，才可以主動掌握婚姻的命運。

三、避免請親朋好友介入。

有很多人在遇到婚姻危機的時候，都會不斷地找親朋好友訴說，聽取了他們的意見之後，結果反而越來越糟。

這是因為這種傾訴促使自己對於夫妻關係越發有偏見，一遍又一遍地訴說，通常人具有主觀性，都會在言語上偏向自己，這樣你的親朋好友肯定會偏袒你，於是幫你討伐對方反而使得火上澆油。

四、不要互相置氣。

對於夫妻來說，一定要互相理解和支持，不要因為一些小事，而讓兩個人彼此鬧矛盾，更不能不依不饒，互相置氣，最後導致出現了冷暴力，雙方各不相讓影響了婚姻。

五、不要盲目效仿別人。

有的人總是喜歡參照別人的辦法，卻不知道自己的情況不適用別人的方法。

每一個家庭的類型是不同的，沒有一模一樣的矛盾，很可能有一种放之四海而有效的方法卻只是不適合你一人，所以如何尋找自己婚姻甚至是戀愛時候的「好時光」顯得很有必要。

六、要找到問題根源。

夫妻二人如果有矛盾，那麼一定要找到矛盾的根源，不要盲目的哄對方開心，那樣做只是能夠開心一時，但是過後又會出現矛盾，要從根本上解決問題，才是正確的方法。

七、讓生活更有情趣。

夫妻時間的婚姻生活應該充滿快樂的，這種快樂需要兩個人一去共同努力，去追求一些新鮮的東西，讓大家嘗試新的生活方法，這樣就會讓兩個人更加有情趣，不願放棄。

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