上桿時身體移動過多 試試「拉弓練習」

有些低差點球手在上桿過程中會出現過多的身體移動——使揮杆中心偏離球位、重心過多置於身體右側——這很難穩定地打出紮實觸球。為了克服這個問題，可以試試下面的「拉弓練習」。

左手握住一支球杆，左臂在身前伸直，同時身體右側向後做上桿動作。向後轉體時，感受左側身體以及頭部產生的阻力。這會幫助你在揮杆過程中身體保持在球位正上方，從而持續穩定地擊球。

用短鐵杆進行常規揮杆練習，當後側身體扭轉上桿時，感覺彷彿整個前側身體和頭部都在抗拒。這會幫助你減少上桿時身體的移動，同時仍然會通過身體轉動的扭矩產生巨大的力量。

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