有這5種睡法的人，往往睡不好覺，嚴重還影響壽命！

腳抽動 我們在睡覺的時候有時候會忽然腳抽動了一下，學術名稱是臨睡肌躍症，既是一種生理現象，也有病理原因在裡面。如果是生理原因的話，糾正生活習慣即可，如果是病理原因，一定要關注血液循環、肌肉萎縮等癥狀。

磨牙 現代人中睡覺磨牙的比較多，跟多大的生活和工作壓力有關，如果白天過於興奮，晚上咀嚼肌也會因亢奮停不下來。

流口水 不是只有孩子才流口水，不少成年人在睡覺的時候也會出現這種情況。可能是最近一段時間比較疲憊，或者是脾虛的表現。如果經常如此，那麼就需要考慮是不是神經調節方面出現了障礙。

打呼嚕 對於睡覺比較淺的人來說，如果身邊有個打呼嚕的人，真的是不敢想像。如果人體長期處於比較疲累的狀態，很容易造成精神萎靡，是打呼嚕的一個原因。打鼾跟睡眠質量沒有必要的關係。

說夢話 網上有不少關於夢話的段子，但其實夢話也是睡眠障礙的一種，跟精神方面的原因關係較大，尤其注意是不是近一段時間壓力過大導致。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！