三個方法讓宮寒遠離你

百媚千紅關愛每一位女性

萬物生長靠太陽

在人體這個「小宇宙」中

子宮就是女性的「小太陽」

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一旦宮寒，很可能引發一系列

意想不到的婦科問題

那麼

宮寒怎麼辦？

三個方面解決宮寒

1、全面保暖，驅寒暖宮

給子宮保暖、尤其下身

要少受涼。小腹、腰部和雙腳保暖

冰冷的凳子上加一個柔軟的墊子

如不慎受寒要及時補救，可熱飲紅糖姜水

在寒冷的季節不要露腿穿短裙

非要穿裙子的話

最好穿暖和一些的打底褲

以防寒從腳入

2、飲食調理，祛除宮寒

一年四季都要避免吃生冷的食物

尤其盡量別喝冷飲

多吃補氣暖身的食物

如核桃、洋蔥、栗子、韭菜

鱔魚、蝦、雞肉、海參

花生、棗、羊肉等

每日晚餐後喝一杯薑茶

能驅除寒涼食物中的寒氣

長期堅持對調理宮寒十分有益

3、增強體質，運動暖宮

鍛煉身體能提高身體抵抗力

遠離宮寒最好就是多運動

還可以用熱水燙腳（溫度適宜）

腳上經脈眾多

腳暖則全身溫暖

運動可以調暢氣血

改善血液循環，使全身溫暖

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