我從186瘦到139斤，只因每天吃它，天天吃天天瘦，方法送給大家
用兄弟的話來說，曾經的我就是一個屌絲。這是我兄弟在沙灘上給我拍的照片，發給我的時候他說：你減減肥吧，打點打點自己，不然沒有姑娘喜歡的。我也當一句玩笑話聽聽就過了。
這是我工作的時候同事給我拍的，同事說我的肚子實在是不上鏡就給我拍了一個半身圖，這個時候我開始有點意識到自己的肥胖問題了。真正刺激我的是有一次相親，直接被女方嫌棄說：「你這肚子，生過孩子吧？」
於是我開始我的減肥之路，機緣巧合的人生了減肥達人佳佳老師，佳佳老師說減肥不僅需要鍛煉，更重要的是內調。佳佳老師根據我的身體情況給我推薦了減肥食譜，我堅持吃了三個月，整整瘦了47斤，從186斤瘦到了139斤。
為了防止瘦下來的肉太虛，我還堅持去健身房鍛煉。現在，哈哈，人送外號「小男神」一枚，連兄弟看我的眼光都不一樣了，我甚至都懷疑這貨是不是愛上我了。
下面介紹一下生薑紅茶的製作方法：
材料：老薑泥、紅茶、蜂蜜各一茶匙，水500ml
做法：
1. 把生薑洗乾淨去皮然後磨成泥。
2. 煮一小鍋水，開了之後倒入生薑泥，，用中火加熱，攪拌至水分變得粘稠關火，生薑泥就做好了。
3.500ml水煮沸，放入紅茶葉，調至中火，滾熱到水色變濃即可。紅茶準備好後，加入1匙老薑泥，少許紅糖攪拌均勻即可。
飯前飯後吃都行哦。
