孕婦吃這些水果有助於身心健康胎兒發育

第一當然屬蘋果，檸檬，草莓 ，梨，柚子，葡萄柚。。。

多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果也有美容的效果。

「檸檬，宜母子，味極酸，孕婦肝虛嗜之，故曰宜母。」懷孕婦女可以放置一些檸檬在床邊，早上起來嗅一嗅，有消除晨吐的效應。

梨對於孕期和哺乳期女性來說都是非常好的水果。非糖尿病者建議多吃，但睡前少吃，以免尿頻。

柚子適合孕婦吃，柚子所含的天然葉酸,對於懷孕中的婦女,有預防貧血癥狀發生和促進胎兒發育的功效。

葡萄柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素。維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能，有利於皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進抗體的生成，以增強肌體的解毒功能。葡萄柚還含有天然葉酸，可以預防服用避孕藥的婦女及孕婦貧血和減少生育畸形嬰兒的幾率。

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