開學沒幾天，我伢就生病了，春天好捉急！

昨天早上看到最高氣溫有23度

以為挺暖的

於是穿了件羊毛衫就出門了

等再次回到室內

一個勁兒地打寒顫

還是太天真啊

乍暖還寒的春季，氣溫也是變化多端，一日晴連一日雨，在這個百花競艷人們也亂穿衣的季節，照顧寶寶們的時候，即便是細小的添衣加衣不注意，孩子都很容易生病。這幾天，詢問小朋友生病該怎麼護理的家長也多了起來。

幼兒肌膚薄,寒冷不能自調,且鼻腔短小,黏膜血管豐富,當局部粘膜血管收縮,血液循環發生障礙導致抵抗力降低時,就容易使病毒和細菌大量繁殖,從而容易生病，常見的如呼吸道疾病等。

養生重在預防。

結合這幾天遇到的幼兒生病情況，在此溫馨提醒爸爸媽媽們：

春要捂

保暖的衣服繼續穿起來，捂的同時要注意服飾寬鬆。春陽生髮，人體亦然。寬鬆衣帶，披散頭髮，形體得以舒展，氣血不致淤積。肝氣血順暢，身體必然強健。但如果過早地脫去棉衣，寒氣會乘虛而入，尤其是陽虛體質者，寒則傷肺，加上人體的皮膚已經開始變得疏鬆，對寒邪的抵禦能力有所減弱，所以易患感冒、急性支氣管炎、肺炎等呼吸道疾病。這些疾病雖與細菌、病毒有關，但若防範及時，「春捂」得法，體質強健，則將會減少發病的機會。

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頻繁地給小朋友脫衣服穿衣服是不好的啦

適當補食養陽之品

春天萬物生髮，陽氣上升，氣血活躍，趨向體表，人體形成陽升的格局，此時適當補食養陽之品，使陽虛體質易於糾正，恢復陰陽動態平衡，並與自然界四時陰陽協調，使人體精力充沛。歷代養生學家將這一時期的養生原則總結為「三月養生重在陽」。如果幼兒有乏力氣短癥狀，春季是最好的治療時機。對大人而言，大多數高血壓和高血脂患者陽熱過盛，則以清熱為主，不宜補陽。

飲食宜淡。春天應選擇既利陽氣升發又清淡可口的食物，如黃豆芽、綠豆芽、柑橘、蔥、蒜、香菜、蜂蜜等，還應多吃些新鮮蔬菜和野菜，如春筍、菠菜、韭菜、香椿、薺菜、柳芽等，以利體內積熱的散發。

春季萬物復甦，又加上春季氣候潮濕，寒溫不定，此時不宜多食「發物」，以免發病，所謂「發物」中醫是指容易上火、生痰的食物。尤其兒童、老年人和消化能力弱者不要過食油膩、黏硬的食品，如元宵、粘糕、油炸食品等。以免損傷脾胃陽氣。

寒涼的食物，比如冰淇淋、涼水等等，能不沾就不要沾。給孩子吃的水果也要控制分量，萬萬不能貪多。

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幫助幼兒調控管理情緒

中醫學認為，肝臟與草木相似，草木在春季萌發、生長；肝臟在春季時功能也更活躍。在中醫學中，肝主疏泄氣機，調暢情志，此時人的情志易於急躁發怒，因此要駕馭和調控好自己的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情，防治體內氣機升降失常，從而導致臟腑功能紊亂而發生疾病。所以，春季應保持心情舒暢，順應肝的調達之性，才能達到祛病強身的保健目的。

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鍛煉加強的同時要防止不慎生病

春天，冰雪消融，萬木吐綠，正是運動鍛煉的大好時機。適當鍛煉猶如一劑活血驅邪葯，吐故納新，是痰濕體質人的良藥。人們應根據自身情況，選擇適宜的運動項目。或漫步於芳草小徑，或疾行於河畔林間，踏青問柳，游山戲水，賞花行歌，登高望遠，身心合入大自然之中，對身體健康十分有利。

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孩子們戶外運動完後，往往會發大汗，此時千萬不要立刻脫去他們保暖的衣服，換作適當拉開拉鏈或解開扣子即可。大汗之後，喝水只能喝溫水，千萬別貪涼。

春天是大多數花粉的散落時期，有些人一接觸到鮮花就發生花粉過敏，輕者會出現眼癢、鼻塞、流涕等癥狀，嚴重者可誘發支氣管哮喘、過敏性皮炎、喉頭水腫、蕁麻疹、神經血管性水腫等病症。對過敏體質的人來說，在春遊時一定要穿長袖衣褲、鞋襪，可戴擋風鏡和口罩，並儘可能避開鮮花開放的地方，一旦發生花粉過敏要及時就診，在醫生指導下服用抗過敏的藥物。

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