你還在晨運嗎？

什麼是清晨高血壓？

清晨血壓指的是清醒後一小時內、服藥前、早餐前的家庭血壓測量結果，它的測量時間通常在早晨6-10點，如果是動態血壓，則記錄的起床後2小時的血壓。若家庭清晨血壓≥135/85 mmHg和（或）診室血壓≥140 mmHg，即為清晨高血壓。清晨高血壓反映了血壓24小時的控制水平。

清晨血壓為什麼會升高？

人清醒後，血壓也跟著清醒，到上午10點左右血壓逐漸上升至血壓值的第一個波峰，之後緩慢下降，到傍晚17:00-18:00左右到達血壓值的第二個小波峰。此外，清醒後，體位的改變也會使交感神經腎上腺素、內分泌系統調節作用增強，體內血鈉瀦留，引起清晨血壓的增高。

晨運合適嗎？

對於清晨高血壓患者，清晨運動較其他時段容易引發心腦血管疾病，因此晨起後乃至上午不宜進行劇烈運動，可將運動安排在午後或晚上。

清晨高血壓需要調整藥物嗎？

肯定需要的，但前提是在正確測量血壓的基礎上（起床後1小時內、排空膀胱、服藥前、早飯前測量血壓）。清晨血壓反映了血壓24小時的控制水平；清晨高血壓患者是罹患心腦血管疾病的高危人群，因此，清晨血壓達標至關重要。對於清晨高血壓患者，建議調整用藥時間，必要時聯合其他類型降壓藥物治療。目前，大部分降壓藥物為長效製劑，持續時間可長達24小時，僅需一天服用一次；服藥時間需根據血壓峰值調整，條件允許的可行24小時動態血壓監測，或者每6小時監測一次血壓。常用的服藥時間為上午7:00和下午16:00.不建議睡前服用降壓藥，除非個別患者出現夜間血壓升高現象。

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