剛洗完頭就有頭皮屑？其實是你用錯了方法！

最新 03-17

隨手撩一下頭髮，肩膀上就多了許許多多白色的頭皮屑，你是否會感覺到困擾窘迫？畢竟再漂亮，再帥，頂著一腦袋頭皮屑，那感覺也總是不舒服的。頭皮屑一直是困擾很多人的問題，雖然無損於身體，但卻有損形象，給人以不雅不潔之感。

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頭皮屑很常見，是指頭皮或頭髮里出現薄片狀皮屑，呈糠狀灰白色散在毛髮間。

頭皮正常的新陳代謝過程，由頭部皮膚最表層的角質層剝落而產生的，是皮膚表皮細胞更新更替的結果，無明顯頭皮炎症，屬於正常的「生理性頭皮屑」。

特點：比較細小、乾燥鱗屑

多產生於油性發質人群中，皮膚或頭皮出油較多，產生的頭皮屑和過多的油脂組合在一起，易粘於頭髮上。

特點：淡黃色、油膩性鱗屑、不易於頭皮脫離

頭皮屑的產生是一般的皮膚污垢，也就是表皮的角質層不斷的剝落面產生的，也是新陳代謝的結果。

頭屑其實也分大小，我們肉眼看不見的頭屑叫做小鱗屑，只能用顯微鏡才能看見。而能被人的肉眼看見的就是大鱗屑了。頭屑的產生往往是因為炎症，我們知道頭皮角質細胞的新陳代謝過程並不是一帆風順的，在這個生理過程中往往會出現一些小意外，細菌的侵入就是其中一種，這種細菌直接導致了頭皮角質細胞之間結構松垮，從而形成了雪花般的頭屑。

很多人在烈日炎炎下工作了一天，頭皮屑明顯比在室內增高很多，這其實就是強烈的紫外線導致的頭屑增生。

壓力大，生活中工作壓力大的人群，精神很容易處於緊張狀態，得不到放鬆，因此皮脂腺分泌旺盛，頭皮屑也會增多。

許多人用盡方法想要去除頭皮屑，但往往用錯方式，讓頭皮屑問題更加嚴重。

天天洗頭若使用的是溫水與溫和的洗髮精，並不會導致頭皮屑變得更多，卻也不能解決頭皮屑過多的困擾。天天洗頭，能解決的只有因為清潔不夠而導致的頭皮屑問題。

頭皮屑多、頭皮癢，許多人會用很熱的水洗頭，企圖用燙水止癢，起初可能覺得止癢的效果不錯，但頭皮會因為溫度過燙而受損傷，反而會造成更癢與更多頭皮屑的問題。

以為頭皮屑黏在頭皮上下不來，就用梳子用力摳梳，或是洗頭時以指甲用力去摳頭皮，結果會導致頭皮的表層受傷，產生更多的頭皮屑。

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生活上調暢情志，緩解壓力，避免熬夜，晚11點以前入睡為佳，避免熬夜耗血傷陰，膚失所養，增加頭屑。

頭皮屑過多也有可能是身體內部的原因，所以適當膳食調理也是很有必要的，譬如補充維他命B2和B6對於頭皮健康效果顯著，所以像牛奶、雞蛋、動物肝臟要多吃。還要多吃些鹼性食物，它們可以中和頭皮酸鹼性，使其恢復正常的水油平衡，抑制頭皮屑的再生，因此蔬菜水果、蜂蜜和茶葉需要多吃，另外多吃穀物，不僅可以減少頭皮屑，還能使得頭髮烏黑髮亮，營養豐富。

要想去屑首先要知道正確洗頭髮的方法，洗頭頻率要增加，2天就要洗一次頭，最長不要超過3天，夏天幾乎要每天洗頭，乾燥型發質的話可以間隔時間多1天，洗頭髮用的洗髮水等等還是盡量用去屑比較好的，否則頭屑會更嚴重，其次洗頭的時間不宜過長，所以要速戰速決，因為頭髮長時間泡水會導致乾枯毛躁，頭屑嚴重，甚至脫髮，另外洗頭髮一定要用溫水，搓洗時用指腹輕輕按摩，千萬不要用指甲抓，那樣很容易損傷毛囊。