異地戀分手！到底要怎麼破！

實所有的不合適，都有一定的理由。

01.

提到異地戀，總會有人會有一種感受：有些時候愛情可以跨得過距離，可是缺乏一股力量越過障礙直達人心。

異地戀的一開始往往是這樣：因為機緣巧合，一個寂寞無聊的你，通過社交網路遇到了一個寂寞無聊的對方，這時候通過聊天和了解，你們開始嘗試去了解對方所帶來的不同的世界。最後在一次次的了解中間。兩個人似乎覺得：我找到了那個對的人，我想見對方。

於是兩個年輕人的「奔現」開始在內心開始了策劃。有了第一次見面，那麼就會有第二次，第三次。直到兩個人真的開始講出心裡的那句話：我喜歡你，和我在一起吧。

當這段愛情開始的時候，總有一個人在想一個問題：我們兩個什麼時候再在一起見面，開始越來越依賴對方，越來越希望對方時時刻刻在一起。當這樣的關係開始不滿足的時候，爭吵開始從小到大的開始起來：你不接電話為什麼？是不是在和別人約會？是不是在外面玩？

爭吵開始變成不信任：遊戲里的那個人是誰?男的女的？突然有那麼一天，有一個人開始問另一個人：你到底什麼時候結束異地？你下次什麼時候來見我？從對對方的不信任，開始到對這段感情的不信任：異地戀不靠譜，我不適合異地戀，我遇到了一個情感上的騙子。

不安全感像一個黑色的螞蟻大軍，揮動著黑色的棋子在心裡一個又一個地方插下「佔領」的旗子。跑到一個高點插下一把「佔領咯」，跑到一個地方插下一個「佔領咯」。

而不被信任的那一方呢？煩惱和鬱悶開始發作：ta怎麼這麼粘人？我在工作，我在備課，我在忙領導交代的任務。從小小的不信任，到整個焦慮系統的崩壞。

所有人似乎忘了一件事：我本可以好好告訴對方我的需求。

02.

很多時候異地戀總給人一種很蛋疼的感覺。因為始終有個感覺縈繞在心裡：啥時候是個頭啊。對於戀人的需求總是有一個「攀升指數」：從一開始的我想了解對方並且讓對方了解，到我想陪著對方或者讓對方陪我，到後來的我想時時刻刻在一起並且突破所有阻礙讓兩個人在一起。

於是一個詞會跳出來：前景。

一個焦慮型人格在乎的異地戀前景就是：我要想辦法在一起，我受不了這樣的分開，一分開我自己就和廢人一樣，天天撓心撓肺的想像對方的一切。

而一個迴避型依戀風格的人會想：我幹嘛要談異地戀？能見到一個結果嗎？能就談下去，不能就算了！反正我一個人也可以很瀟洒，我這麼掛著無疑是在浪費我的能量。

於是不同等級的戀人，面對這份戀愛有了不一樣的做法：

成熟的兩個人會有事說事，會一起約定下次見面的時間，約會做什麼，給對方一個好的預期，給自己一個舒服的情緒狀態。金風玉露一相逢，兩個人總是想辦法拿出自己最好的東西給對方當做珍貴的禮物一般。

而一對不成熟的戀人卻這樣做：我不理你，你猜啊 猜啊。我一邊等著你主動，但是一邊偷窺對方今天做了什麼，見了什麼人。

接著會冒出來另一個詞：成熟度

「天天聊這些膩了」。為什麼會膩了？交流的方式，方法，交流的話題。慢慢的發現：你有你的事，我有我的事，兩個人似乎不是一個世界的。

每次吵架你總是長篇大論的談論我的不是，你的為難。可是你忘了我是你的戀人，我在這樣的語言衝突下無法找到「被愛的感覺」。

03.

於是一個人開始感覺不到因為戀愛而帶來的愉悅感：會感覺到我需要的時候你永遠不在。

戀愛的甜蜜早都被異地戀的距離帶來的七七八八的事情弄得怨氣滿滿。明明是自己的問題都開始不自覺的遷怒給對方。

於是有一個人開始被掛著「沒用的男朋友」「沒用的女朋友」的名頭活在對方的評價里，面對這樣的評價自己做的很多事會被對方看做「零分答案」。從原先的「叫他起床，叮囑她多穿衣服」變成了：說了又不聽，我幹嘛那麼好。

於是有一個人開始在心裡醞釀另一種感情：反正遙遙無期，我幹嘛不在這邊找一個？一段感情的用心程度開始下滑，自己也會找一個理由來說服自己：被發現了再說。

於是有一個人開始在心裡問自己：到底還要走多久？開始問對方要一個期限，從這樣的期望變成一種束縛和要求，隨著自己洪荒之力一樣的情緒噴發，這樣的表達變成了：一年一年又一年！讓你付出一點就那麼難？於是開始了一場「誰過來誰過去」的討價還價。

很多人說異地戀之所以分手是沒有安全感，的確有那麼一群人是不適合談異地戀的，但是那些能談的很好的又是哪些人呢？一樣是吵架為什麼有些人就可以解決有些人就死活解決不了呢？

一方面你要具備好的戀愛技巧，另一方面你也要學會管理這樣的戀愛方式，給自己給對方一個點：什麼時候結束異地，結束之後結婚的問題如何處理。

承諾在語言里，更在行為上。

04.

前段時間看到一則新聞：小伙挽回異地女友，無奈天公不作美，全線停發列車。

面對一段分手的異地戀他是怎麼做的呢：頻繁的打電話，跳過自己的思考，只知道去挽回而不去想：我到底要怎麼做。面對一個失望的姑娘對方失望的到底在哪裡，同樣的你是無法給出來一個承諾的。

反而最後扔出來一句話：我希望你以後更好。

這算是異地戀挽回修復失敗的典型了。

那麼一段異地戀分手之後到底要怎麼挽回：

首先分手原因上，你到底能不能發現自己的問題？因為無論什麼形式的戀愛，有幾個因素是共同運作的：預期、滿意度、事件結果。屢次的失約帶給對方的是對你的負面評價、連同負面的憑藉背後就是一個 負面的戀愛體驗。接著帶來的負面的事件結果可能就是對方會提出分手。

其次怎麼做，面對一個失望滿滿的對方，你準備怎麼補償？你是打算和對方好好溝通一下，還是說能做到在情緒上給對方一個「安全島」並且讓對方把需求告訴你？得知對方的需求之後你打算怎麼做？例如一周見幾次面？一個月見幾次面？

最後當一切談妥了談好了，你打算如何解決異地問題，何時解決異地問題，怎麼解決異地問題。【其實在這個問題上我堅持的還是自己一直以來的看法：男孩去女方那邊。畢竟對於男方來說家裡條件允許、非獨，捨棄自己在本地的資源優勢，去女方那邊發展，從未來的挑戰來說，這是一份很沉甸甸的誠意和決心。】

05.

當你開始面對一段異地戀的挽回的時候你面對的可能是以下的幾個東西：

一份滿意度不怎麼高的戀愛，那麼如何提升滿意度：你能不能嘗試開始改變對關係對方，變換交流的方式和手段：從微信簡單的文字，到視頻，到電話，到小禮物，若有若無的小驚喜？去改善對方對戀愛的心理預期？

一個對方負面評價滿滿的人物設定，你如何改變這樣的設定，你能不能多一些耐心，多學一些好的對話方式，多去了解對方情緒背後的需求。並且拿出相應的行動。讓對方覺得你在用心，你也並不是如此的吝嗇和不捨得給予？

一個對你依賴度不高的伴侶，那你能不能嘗試讓自己的工作和發展有一個規劃，一個可以在預期內看到的結果？有序的生活方式+優質的伴侶形象。

一句話：多增加一些一起做的事，多增加一些參與感。

最後廢話一句：趕緊結束異地。沒有人願意在一份沒有藍圖的戀愛裡面陪你一直耗著。

愛在路上，與君同行！2018.3.15by大白L。

如果你也遇到了情感中間的問題，可以私信我或者在下方留言，你將會獲得大白L 的挽回語音材料一份！

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