養生人士要知道的幾個中藥養生注意點

中藥對於養生人士來說，非常重要，中藥能夠養生、能夠調理身體、能夠治病，但是，對於養生人士來說，中藥養生，並不是那麼容易就做到的，想要用中藥來養生，就必須要注意下面這些中藥養生的注意點：

第一個，對中藥的分類有清醒的認知。

並不是所有中藥都能夠起到養生的效果，也並不是所有的中藥毒性都非常小，很多中藥的毒性是非常強的，應當有足夠的認知才行。

第二個，中藥養生，要對症下藥。

是葯三分毒的道理大家都懂，中藥養生的時候，需要考慮到對症下藥，不能夠葯不對症、更不能夠亂用。

第三個，不能夠常喝。

中藥是不能夠常喝的，畢竟是葯三分毒，這個大家都明白。

第四個，量不能多。

中藥對量的要求，並不是非常的精確，但是，對養生人士來說，中藥的量，還是應該有所控制的，這和中藥不能夠常喝，是相輔相成的。

第五個，服用時機要把握好。

中藥雖然對腸胃刺激小、對身體的副作用小，但是也一定要把握好服用的時機，一般來說，早中晚都可以喝中藥用來養生，但是最好的服用時機是什麼時候呢？答案是空腹的時候！

空腹的時候喝中藥，能夠起到更好的養生效果，根據中藥品類的不同，也有不同的服用時間，但一般建議，是空腹喝，才能夠起到更好的效果。

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