李嘉誠90歲卻活成「超人」，深諳中醫養生之道你想學學他嗎？

距離90歲生日還有135天，「超人」李嘉誠宣布退休。

3月16日，旗下兩家龍頭公司長和、長實集團在盤後發布公告稱，公司主席李嘉誠將於5月10日舉行股東大會後，辭任公司主席、執行董事等相關職務，由其長子李澤鉅接任。

李嘉誠對「健康」有著自己簡明深刻的見解：「人的健康如堤壩保養，當最初發覺有滲漏時，只需很少力量便可堵塞漏洞;但倘若不加理會，至崩堤時才進行補救，縱使花費更多人力物力，亦未必能夠挽回。」

李嘉誠對自己的健康狀況也曾自信地表示，隨便在街上挑出十個人進行體檢，自己的各項指標都會是其中的「優等生」———「我是該低的低(膽固醇等)、該高的高(有益的微量元素等)」，連他的兒子李澤鉅也表示，父親的膽固醇比自己的還低。

李嘉誠還有一個雷打不動的習慣——閉目養神。越是繁忙時，越是需要閉目養神。這一點做起來很容易，即坐下來，閉上眼睛，腦子裡什麼都不想，直到呼吸平穩、全身放鬆為止。一般大約10分鐘左右。李嘉誠稱此為提神醒腦的「絕招」，每天至少保證閉目養神三次。

【養生點評】正中醫理論認為肝開竅於目，人 體五臟六腑之精氣皆上注於目。因此，眼睛常常被認為是心靈的窗口，傳神的靈機。古代養神修性經常把閉目養神作為—種簡便易行而又行之有效的方法。

《黃帝內經》 中也說："精神內守，病安從來。"通過閉目養神，排除雜念，精力集中，無思無慮，直至人靜，便可達到養生安神的功效。

飯後最適合閉目養神

吃完飯後，身體內的血液都集中到消化道內，參與食物消化的活動，如果此時行走、運動，會有一部分血液流向手足，肝臟處則會出現供血量不足的情況，影響其正常的新陳代謝。

因此飯後可閉目靜坐10分鐘至半小時，能使血液更多地流向肝臟，供給肝細胞氧和營養成分。

特別是患有肝病的人，飯後更應該閉目養神。

現代人生活節奏很快，很多人都有煩躁、焦慮甚至失眠的情況。

閉目養神是個不錯的調節方法，對陰虛火燥的人，更有幫助。可隨時找個空閑，閉目養神10分鐘左右，能起到化燥生津、滋養神志的作用。

李嘉誠表示，最重要的是有恆心，就算家裡地方不寬裕，也要堅持做運動。李嘉誠還說了一個秘密——為了能準時起床鍛煉，他每天都會上好兩個鬧鐘來「叫早」。

至於飲食，他則表示，一切以清淡為主，最喜歡青菜白飯，很少吃肉，「就算吃魚，也都是吃最便宜的魚仔，即港人俗稱的『貓魚』，大魚我不喜歡吃。」

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！