春天養生務必做到這幾點，你知道其中的幾點呢？

春天養生務必做到這幾點，你知道其中的幾點呢？老中醫說，春季要養肝，春天養好肝，健康一整年，歷代養生學家都非常重視春天養肝。

「春氣通於肝，天人相應」，從五行的角度來看，四季之中，春天屬木;而人體的五臟之中，肝臟也屬木;因此春氣通肝，養肝十分必需，肝旺，才能預防疾病，保持健康。

1.側著睡，養肝氣

肝經在人體兩側，側卧的時候，不管是左側卧還是右側卧，都能養肝氣。

因為人在側卧的時候，血自然就歸到肝經里去了，「肝主藏血」，血一歸到肝經，人體就能安靜入睡並且開始一天的造血功能了。

2.吃點蒲公英

肝火過於旺盛，就會熱毒多，可以吃點蒲公英，通肝經，去火消炎。或者取蒲公英鮮嫩莖葉（100g）洗凈，瀝干蘸醬，略有苦味，味鮮美清香且爽口。

泡茶喝可治喉嚨上火等。也可以取蒲公英30g（干）浸泡、煎煮取汁，梗米100g，煮粥吃。

3喝點菊花茶

菊花能菊花能疏肝明目、疏風清熱，有平肝作用，能清肝熱、祛肝火。，

要注意的是，久服菊花，又會使肝木失於滋養，反倒傷肝，所以喝菊花茶最多連喝別超一個月。

4.喝點玫瑰花茶

性質溫和、男女皆宜。可緩和情緒、平衡內分泌、補血氣，美顏護膚、對肝及胃有調理的作用、並可消除疲勞、活血，保護肝臟，和胃養肝，消除疲勞，促進血液循環之功能，最終達到增強體質的效果。

春天養生務必做到這幾點，你知道其中的幾點呢？是不是看到後感到自己真的落後了呢？

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