每天練習3分鐘瘦腿動作，你也能get到楊冪同款的仙鶴腿

每次看到楊冪的活動照，都會被她一雙又細又直的逆天大長腿吸引住目光。春夏季已經到了，想要在這個「露腿」季get到楊冪同款仙鶴腿，不妨跟小編一起運動起來吧！今天小編給大家分享3組瘦腿運動，跟著練起來，輕鬆擁有楊冪同款仙鶴腿

STEP 1：

雙手叉腰，上半身保持抬頭挺胸收腹深呼吸，雙腿前後打開成弓步狀，身體往下壓，讓腿部感到有拉伸感，動作重複30秒後換邊重複動作即可。

STEP 2：

跪趴在瑜伽墊上，雙手伸直撐起上半身，左腿膝蓋點地，右腿保持伸直狀態往上抬腿，同樣是動作重複30秒後換邊重複動作即可。

STEP 3：

平躺在瑜伽墊上，保持深呼吸，利用臀部到腿部的力量抬起雙腿，雙腿保持伸直狀態做左右交叉狀，每天堅持1分鐘即可。

今天小編給大家分享的3組楊冪瘦腿的tips大家get到了沒？每天抽點時間出來練，不用羨慕楊冪的仙鶴腿，你也能get到！

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|原創文章，未經授權禁止轉載，圖片來源網路

|本文編輯：甘黨，聯繫授權Fionalhm

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