原創文章第163天：精緻
01
千萬不要小看那些隨時保持精緻的人
一個隨時能保持形象，保持精緻的人，真的很難，那需要異於常人的自控力。一個人對自己形象的要求，隨時精緻的要求，也在彰顯著對生活的態度和對自己的標準。
雖然說不能以貌取人，但人們的第一印象的確就是以貌取人。你也不會對一個初次見面，渾身散發著味道的人產生好感。
有位大四女學生畢業之後到外企實習，發現這裡的女孩子，每天早上都會堅持化妝來上班，時時刻刻保持著精緻的狀態。
而她還保留著學生時代的懶惰，每天早上為了多睡幾分鐘，踩著點上班，隨便洗把臉，隨便抹點護膚品打著哈欠就出門了。
於是她經常被外國同事關切的問：你怎麼了？生病了嗎？怎麼看上去無精打採的呢？
其實我知道這些人心底的疑問是：你身上到底發生了什麼，怎麼這麼頹廢，以至於對自己的要求降低到不修邊幅的地步。
那些隨時保持形象，隨時認認真真做到精準的人，真的很了不起，內在的原因是他們都對自己有著非常高的標準，以及對生活充滿了熱愛！
一個人的改變，一定是始於外在的形象，當你意識到自己需要成長需要改變的時候，通常第一反應是去剪剪頭髮，換個造型，從新開始。
記得有本書叫做《你的形象價值百萬》，的確是這樣，外在的改變，會讓你對內在的靈魂要求更高，往往在對自己要求時刻精緻的時候，會讓自己的靈魂也變得有趣起來。
那些時刻保持精緻的人，都是有著非常好的自律力和自控力的，他們從來不幻想天上掉餡餅的事情，從來都踏踏實實鍛鍊出來的結果。
2
運動，可以鍛煉一個人的意志力和自控力
喜歡運動的人，身上都有著一種蓬勃向上的朝氣，有著讓別人喜歡接近的能量。雖然大家都知道運動的好處，但行動的人只有少數。
堅持運動的人，都會喜歡上每天大汗淋漓的感覺，那些汗水也會生髮出更多的靈感和智慧。
堅持運動，可以讓你變成一個更有意志力，更有自控力的人，因為意志力和肌肉一樣是可以長出來的，不信，你從今天就開始試試？
我非常喜歡的一位台灣著名男演員彭于晏，就是一位堅持運動的人，有著優美的身材和精緻的面容，是很多少女心中的國民老公。
記得林超賢導演的《激戰》這部電影當中，彭于晏飾演的是一位永不放棄的拳擊少年，那種超人的意志力對我影響特別的大。
而在電影之外，彭于晏也是認認真真去健身房，去戶外練了一身人人羨慕的肌肉，同樣早年彭于晏在最低谷的時候接拍的《翻滾吧，阿信》認認真真練體操，每天8小時堅持了8個月。
如果你覺得自己比較懶散，做事沒動力，不妨去試試運動起來，生命在於運動，動靜結合才能讓自己時刻保持最好的狀態。
堅持運動，哪怕每天只有半小時，你會發現你的自控力越來越好了，因為慢慢它會變成習慣，不需要你消耗意志力了。
3
時刻讓自己保持精緻，訓練拒絕的能力
減肥的人都知道，面對美味的甜食，想要拒絕，真的是很難。我們很清楚某些事情不好，但很多時候卻難以拒絕。
人人都知道吸煙有害健康，就連香煙盒上都有標註，但依然很多人吸煙。嘗試戒煙的人，非常清楚戒煙的痛苦不亞於減肥的痛苦。
那些戒煙成功的人，減肥成功的人，真的非常了不起，那些自己跟自己較勁的時間也會讓我們長出更有趣的靈魂，讓你的生活發生著不可思議的變化。
這世界有太多的誘惑，訓練拒絕的能力，讓你可以撥雲見霧，看清楚事實和真相，一個有著嚴格自律和嚴格自控的人，才是真正擁有自由的人！
寫到這裡相信，你也會在心裡給自己一個約定，做一個自由又自律的人，做一個時時刻刻保持精緻的人，靠勢必實現的決心認真的活著！
我從來不相信什麼懶洋洋的自由，我嚮往的自由，是通過勤奮和努力實現的更廣闊的人生。
那樣的的自由才是珍貴的、有價值的，我相信一萬小時定律，我從來不相信天上掉餡餅的靈感和坐等的成就——山本耀司
做一個隨時保持精緻的人， 一個對生活充滿熱情，優雅自信，真正自由的人——東方雪狼
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