早上喝鹽開水對身體有很多的好處喔！
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03-17
鹽開水早上喝最好。早上喝鹽開水的好處主要有以下:
清理腸胃
從中醫的角度來看,鹽有清熱、涼血、解毒的功效,在早上喝一杯鹽開水能起到調和臟腑、消宿物,尤其是適合內火上炎引起的便秘患者,可幫助清除宿便,緩解便秘。
補充水分
人經過一夜的休息,會通過皮膚和呼吸作用流失大量的水分,加上早上氣喘後小便也會流失很多水分,身體處於一個相對的生理性缺水狀態,在經過簡單的洗漱之後喝一杯鹽開水能補充身體代謝流失的水分。
美容養顏
早上起床後為身體補水,讓水分迅速輸送至全身,有助於血液循環,還能幫助肌體排出體內毒素,滋潤肌膚,讓皮膚水靈靈的。
早晨喝淡鹽水注意事項
晨起飲用淡鹽水有一定風險。
不論健康人、高血壓病人或伴有高血壓的其他疾病患者(如糖尿病等),增加鹽的攝入量都可能增高血壓。對健康人,增高的結果可能還不至於造成血壓出界,但對高血壓患者,則可能是雪上加霜,導致病情波動。
另外,對所有人而言,晨起是一天中血粘稠度最高的時候,血壓也達到第一個高峰,對心臟病患者來說,清晨是病情波動的最危險時期。因此,任何促使血壓增高的因素,如飲用淡鹽水等,都應避免。這對高血壓患者尤應注意。
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