「萬物復甦春天到，寶寶飲食最重要，吃好吃對長高高，父母心裡好驕傲」

春天是萬物復甦的季節，「一年之計在於春，一日之計在於晨」是不是從這句話中就可以看出春天對於寶寶的重要性。春天是寶寶生長發育的重要時刻，春天也是寶寶身體長高高的重要時節。在春天裡補鈣對於寶寶來說非常的關鍵，可以從飲食上注意起來。接下來就給大家推薦幾款食譜，總有會有一款適合您。

　　寶寶長個小食譜

香菇油菜飯：

油菜：含有豐富的微量元素，鉀，鎂，磷等等非常適合長個的寶寶。

香菇：是高蛋白食物，而且還含有香菇多糖這個營養成份是香菇獨有的，可以增加寶寶的免疫力。

這道菜一般寶寶會非常的愛吃，不光味道鮮美，而且顏色也十分的靚麗。

首先要準備好食材，二十克油麥菜，四十克香菇，和寶寶可以吃飽的米飯就可以了。如果會骨頭湯之類的高湯就更好了。

首先，家長們需要把油菜和香菇洗凈後剁碎。接著往鍋里倒入油加熱，燒熱加熱後加入香菇進行翻炒，炒出香味之後加入剁好的油菜，如果有高湯加入高湯，沒有高湯就加入一些水，燒開之後倒入米飯，開鍋就可以了。

蝦皮雞蛋羹：

蝦皮：擁有非常豐富的鈣物質和礦物質，非常適合春節長個的寶寶們。

雞蛋：雞蛋不用多說了吧，幾乎沒有家庭不知道雞蛋的營養價值，豐富的蛋白質，是寶寶長身體非常需要的。

這道菜應該寶寶們都會接受，就是雞蛋羹里加了些蝦皮，還可以提升這道菜的鮮味。

首先需要準備的食材，蝦皮十克，雞蛋1個。千萬不要覺得雞蛋好就給寶寶多加雞蛋，雞蛋吃多了寶寶消化不了的。

用水給蝦皮清洗凈後剁碎，把蝦皮和雞蛋攪勻，加入少量水，不要加鹽，因為蝦皮本身就是鹹的。上鍋整5分鐘左右，羨慕的蝦皮雞蛋羹就好了

雞肝雞蛋粥：

雞肝：這個是動物的內臟，對於寶寶來說不能說吃太多，但是雞肝中含有非常豐富的營養物質，是補血的最佳選擇，還含有蛋白質，鈣，磷，維生素A等等。

雞蛋：每個家庭必備的食物，不說是天天吃吧，怎麼一個星期中也會有兩天食用的，不管是做菜做飯都可以的，並且雞蛋中含有非常豐富的蛋白質。

首先，先把大米洗乾淨煮成粥。在把雞肝切碎經行翻炒，炒熟為止，盛出備用。把雞蛋攪拌均勻與炒好的雞肝一同倒入粥中，在次經行加熱，煮開為止。

這三道小食譜是比較方便父母操作的，一天把握好春天的來臨，除了給寶寶補充營養以外，要記住帶寶寶多晒晒太陽，還可以促進鈣的吸收哦。如果還有更好更簡單食譜歡迎留言分享哦。

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