肚子凸起太難看？喝水加這些清腸刮油，肚子變小瘦下來
明明自己不是很胖呀，但是凸起的肚子實在是太難看了，一穿緊身裝就暴露了身材缺陷，一坐下來，就成了游泳圈。不求練出馬甲線，只求小腹平坦。以上肯定是許多女性想要的一個效果。
減肥如果只是一味的加強運動，卻不在飲食上進行改變，往往效果不會那麼好。這點對減脂而言尤其正確，每天運動2個小時卻依舊減脂失敗的大有人在，就是因為不注重飲食！減肥中的mm，最怕聽到的就是絕食吧！看著各種美食但是都不能吃，想想都心碎。首先就讓小編教大家一些健身達人提供的減肥餐的小妙招，一起來看看吧！
肚子凸起太難看？喝水加這些清腸刮油，肚子變小瘦下來
皂角米是祛濕祛風、潤腸通便、調理臟腑的天然食材，對心、肺、肝、脾都有很好的調理修整的作用。常吃皂角米，不僅可以去濕氣，而且還能滋潤皮膚，讓皮膚減少皺紋，光滑柔嫩。
生薑指姜屬植物的塊根莖，性溫，其特有的「姜辣素」能刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，消化能力增強，能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。 吃過生薑後，人會有身體發熱的感覺，這是因為它能使血管擴張，血液循環加快，促使身上的毛孔張開，這樣不但能把多餘的熱帶走，同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。
山楂檸檬玫瑰荷葉茶
可以幫助我們清肝明目，還能消除體內的脂肪，減少我們的膽固醇。對於其他的藥用功效還是有很多，反正好處你喝了就知道。
普洱茶，有一定的消脂功能，而且喝茶的時候我們也會多喝水，這有利於加快體內的新陳代謝，多喝茶，對我們的身體是有一定的好處的。
海帶含有大量纖維和碘、鉀、鈣、鐵等無機元素，還含蛋白質、脂肪酸、糖類、多種維生素和尼克酸等，有通便利尿的功效，能改善浮腫體質。常食海帶能顯著降低膽固醇，增加鈣的吸收，另外對高血壓、動脈硬化及脂肪過多症有一定作用。
紅薯葉
紅薯葉是屬於一種特別健康的食物，它的含熱量極低，因此減肥的時候吃它是不會長胖的，而且紅薯葉中還含有膳食纖維、維生素B群，所以吃它還能夠有效的促進促進脂肪燃燒，從而達到良好的排毒作用。
扁豆具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用於暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病症。
在女性朋友的傳統認知里，木瓜可是豐胸的神器。但是，不知道的是木瓜還是有名的「清腸劑」。它富含的果膠具有潤腸的作用，可以減少廢物在下身積聚。
椰棗
經常吃一吃椰棗可以減少熱量攝入，吃椰棗能夠刺激腸胃，大量的消耗熱量和脂肪，是頭號刮油王，想減肥的妹妹們趕緊行動起來吧。
每天喝一杯熱檸檬水的習慣，檸檬汁的份量以半隻檸檬為宜。這會使眼睛更有神、皮膚更紅潤。如果在水中多加一些檸檬汁，還會起到清除體內垃圾的作用。長期喝，你肯定會是個健康的小美人。
苦瓜茶是以優質新鮮的苦瓜為主要原料，保留了苦瓜的天然生物活性，易沖泡，是減肥瘦身的必備飲品。
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