脫髮易尷尬，老教授授你兩招 徹底跟脫髮 say 「bay

上海中醫院牛教授：

一個人的精神外貌只要體現在身上穿的衣服，身姿、眼神還有髮型。如果一個頭髮乾淨蓬鬆會讓人精神煥發，和一個出油的、禿頭貼著頭皮的頭髮，你會選哪個？不要小看就簡單一個頭髮對人的影響還是很大的。不僅會讓你的形象大打折扣，未老先衰。還會增加你的心理壓力，產生自卑心理。

造成脫髮常見的幾個原因是哪個？

1、不良飲食習慣

你的生活水平提高了，飲食結構發生了變化，若穀類、青菜類食品減少，脂肪、蛋白質類食品增加，刺激性食品增加，粗糧減少，使體內營養不均衡，機體的消化吸收系統難以適應，造成脾胃濕熱，引起紊亂，造成脫髮。

2、養護不當

過度使用洗髮護髮用品，或使用鹼性過強、劣質的洗髮護髮用品，不當燙髮、染髮、洗髮、梳發、吹髮等均會對頭髮造成傷害，從而引起脫髮。

3、壓力過大

現代生活壓力越來越大，競爭激烈，人的焦慮煩惱增多，憂鬱積於心頭，引起神經功能紊亂，心理失衡，毒素淤積心脾，受到突然刺激時，邪風侵入，引起繼發性脫髮或突然脫髮。

在醫學，中醫學認為「腎藏精，肝藏血，其華在發」，「發為血之餘」。頭髮為血液的產物，若肝腎兩虛氣血不足，全身的血液循環就會疲軟，無力將營養物質輸送到人體直立的最高處――頭頂，頭上毛囊得不到滋養，漸漸萎縮，頭髮就會自然枯萎脫落。

中醫將氣血兩虛、脾虛濕盛、肝盛陰虛等歸為造成脫髮的重要病因。

要想達到改善掉發脫髮狀況的目的，食補無疑是最為健康有效的途徑，具有如下：

一、從水果中補充維生素

1.奇異果

含有豐富營養元素的奇異果，可謂是水果中的營養之王，富含胡蘿蔔素、維生素C、精氨酸、大量的ALA酸，能有效改善頭髮乾燥情況、維持水分。

2.香蕉

香蕉富含富含維生素2、B6，能保護頭髮、延緩頭髮老化。

3.柑橘

柑橘類水果含有豐富的維生素C，能幫助身體更好的吸收鐵，並且維生素C在膠原質生長中起著非常重要的作用，能促進膠原合成，進而促進頭髮生長。

4.木瓜

木瓜同樣含有豐富的維生素C，同時，木瓜中的鐵、胡蘿蔔素、葉黃素都能為頭髮提供多種營養、去除老廢的蛋白質堆積，為頭髮提供深層潔凈和滋養。

二、乾果、穀物、蛋白質造福頭髮

1.全穀類食物

全穀類食物包括小麥、燕麥等食物，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B等營養元素，適當攝取這些食物有利於頭髮的健康。

2.雞蛋

上面提到，掉發嚴重的童鞋應適當攝取蛋白質，而雞蛋是蛋白質的良好來源，且雞蛋中含有利於頭髮健康的硒、鎂元素，每天吃雞蛋製品會是個不錯的選擇。

3.杏仁

杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是治療掉發的超級食品。

4.葡萄乾

葡萄乾富含鐵元素，有利於血色素的生成，可促進血液循環。常吃葡萄乾可以將養分送達身體的組織和器官，頭髮的生長也因此得到更大的動力。

5.黑芝麻

中醫理論指出「黑色入腎」，「黑色」即指黑芝麻、黑米一類的黑色食物，腎強健了，頭髮便會烏黑、不易脫落。黑芝麻糊、做粥都是不錯的選擇。

治療脫髮，僅僅只靠食療和護理方法，很難達到治癒目的。平時也有很多患者藉助於藥物治療，急於求成，盲目使用西藥和植髮進行治療，雖然長出來了，但是這種方法裡面含有的激素，對人體有著一定的副作用，而且這種方法是在耗損毛囊的最後一點壽命，到最後毛囊壞死，就真的無力回天了。

根據多年脫髮科研、臨床實踐認為，治療脫髮要以個體化治療為主、標本兼治，中醫康復調理具備藥性溫和、藥效平穩、根治率高等一系列優勢，*（育{首，液）*是目前治療脫髮最科學、安全、有效的治療方法。對脫髮人群有著95%以上的根治率。尤其現在國家推崇傳統中醫，再加上現代科技的進步，搜索引擎一搜就可以找到，在家就能治。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！