預防痘痘大作戰！

痘痘是怎麼形成的?

痘痘主要油脂分泌過量，角質堆積毛孔阻塞，和細菌滋生。與飲食結構不合理、精神緊張、內臟功能紊亂、生活或工作環境不佳、某些微量元素缺乏、遺傳因素、大便秘結等有關。主要誘因是青春期發育，體內激素水平升高，刺激上皮細胞，聚集成白色物質栓塞毛中內，形成粉刺。

痘痘應該怎麼預防？

1、不要用過多油脂的護膚品：洗臉後不要急著上化妝水、乳液等保養品，這樣外來的加上"自產"的油脂，不一會兒又是一臉油光，皮脂腺出口又塞住了。

2、 不要化濃妝：千萬不要用濃妝去掩飾冒出的青春痘。想借粉底隱藏痘痘的心情是可以理解的，但這樣只會堵塞毛細孔，導致青春痘更加惡化。病情尚屬輕微時，可使用水溶性的粉底，並且盡量以在臉上停留最少時間為原則。情況嚴重時，則應完全停止化妝。

3、積極補充水分：皮脂分泌旺盛的膚質最容易產生青春痘，因此往往讓人漠視了肌膚的乾澀與水分補給。事實上，水分與油分的關係可說是一體兩面的。為了防止肌膚的老化，保持肌膚的彈性光澤，水分是不可或缺的。即使長了青春痘，也不要忽略了水分的補充。痘痘族應該以不易造成青春痘的化妝水補充水分，如含硫黃成分、專門針對青春痘設計的化妝水。化妝水中適量的酒精及殺菌劑對肌膚是有益的。

4、注意個人衛生：油性皮膚的同學記得要勤洗臉，常洗頭，每天保持7-8小時的睡眠時間。

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