如果這6個特徵全部都有，祝賀，你也有長壽體質

眾所周知，長壽是大多數人都夢寐以求的。日常生活中，很多人為了能夠長壽在不間斷地做著努力。什麼體質的人最長壽?能否長壽，可以從哪些方面進行考量?接下來就為大家帶來一些關於長壽的理解，希望能夠對大家有所幫助。

一般而言，符合以下幾個特徵的人會比較長壽：

1、水分充足。中山大學附屬第三醫院老教授協會泌尿男科專業專家張濱教授指出，人體的正常運轉離不開水，水可以充分補充電解質，維持身體的平衡。最重要的一點是，水可以護腎，排出腎結石的可能性。同時，多喝水能夠幫助我們排出體內毒素，加速體內新陳代謝。

2、每天七分飽，健康活到老。的確，七分飽既能保證人體正常的營養，又能避免一些由營養過盛引起的疾病，諸如高血壓、糖尿病等，壽命也因此會延長。相反，少食多餐和細嚼慢咽的人往往能更好地促進食物消化，減輕胃部負擔，保持胃部健康。

3、不吸煙。張濱教授認為，吸煙對人體危害極大，一支煙減少11分鐘的壽命，反觀不吸煙的人，壽命也就相對的要長一些。吸煙的人患肺癌的幾率大增，因此，戒煙是當前煙民想要提高壽命的首選，遠離香煙才是正確選擇。

4、遠離肥胖。體型偏瘦的原因主要和飲食多少、習慣、性格以及遺傳有關。身材高大的人身體的內臟器官負擔都重，特別是心臟、肺、肝。人發胖容易引起三高，都是現在人類的最大殺手，所以要長壽就要注意飲食，遠離肥胖。

5、樂觀的心態。很多人會忽略的是，長壽與自身的心態其實也有著較為密切的關係。一般來說，樂觀積極的人普遍能夠活得比較長。在面對事物的時候，通常都有不會太過於較真，由於其生活往往沒有太多負擔和壓力，因此相比較之下，大多數人能夠活得比較長久。

6、後天的養生。即使是機體自身再好的體質，此時也是需要通過良好的作息習慣來保持。相反，如果一個人自身的生活習慣太過於放縱的話，即使此時其有著良好的身體素質基礎，往往也經不起糟蹋。相同的道理，如果一個人先天的體質並不好，但是通過後天合理的飲食以及自身生活習慣的規劃，往往也可以一步一步的得到改善。

通過以上介紹，相信大家對於什麼體質的人最長壽了有了更加清晰的了解。除此之外，日常生活中還要保持樂觀心態，心情對於人體健康有很大影響，樂觀的心態能夠促進人體健康長壽，保持愉悅心情是關鍵。

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