麒麟臂霸氣的私人教練，用五年時間把身材打造，胸肌腹肌也不錯

五年時間，對於很多人來說，都是轉瞬間的事，若是專心做一件事情，怕是無論做什麼，都會成功。是的，他用五年的時間打造出來了滿身的肌肉，成為了一名專業的私人教練，胸肌腹肌也不錯，在健身房裡相當搶眼。

因為專註，所以才有這樣的蛻變，因為專心，所以他把健身當成了自己的事業，不僅創辦自己的品牌，也希望通過自己的努力，讓更多人在身材上有所提升。

練腿很重要，但也並不是說練不好就徹底不行。練腿會促進人體內睾酮的分泌，但那點點相比人體自身的睾酮水平簡直不算什麼，之所以推薦練腿是因為大腿占人體肌肉比重大，一是為了整體協調美觀，二是能夠加強新陳代謝，三是為下肢帶來力量增強運動表現。

衣服造型相同，體重體脂不同，喜歡自拍是很多肌肉型男最愛的事兒，然而，拍照是一種技術活，同樣也因為，進行前後的對比，可以發現自己的不足，也為了更有針對性的提升，所以，不要以為，愛拍照的肌肉型男都彎，這可是誤解。

勤勤懇懇啃雞蛋，任勞任怨做訓練，食物的單調對於很多喜歡健身的人來說，是一種挑戰，也正因為如此，對於意志力來說，也是一種磨練，放棄了很多，無非就是想擁有更完美的身材，所以，單調並不會覺得難吃，因為這是一種熱愛。

早練晚練，一天到晚奮戰在健身房，全力以赴，只為肌肉越來越大。健身就是這樣，一直在路上，沒有終點。

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