健康科普︱巧洗頭，防脫髮

不少白領由於工作壓力大，常常受到脫髮的困擾。專家表示，造成脫髮的原因有很多，其中不合理的洗頭方法便是「元兇」之一。因此，白領防脫髮，首先要懂得如何洗頭。

巧洗頭，防脫髮

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第一步

洗髮前要把頭髮疏通，梳理可以促進頭部皮膚的血液循環，減少洗髮時發生斷髮的機會，是護養頭髮的好辦法，用大齒梳子從發梢開始一段一段地往上梳，反覆幾次。

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第二步

洗髮的水溫最好在40°左右，先將頭髮打濕，然後倒出適量洗髮露在手心上，揉出泡沫後，在頭髮上輕輕按摩，如覺得不夠乾淨，可重複一次，注意，應用足量的洗髮露，以便產生足夠的泡沫來覆蓋全部的頭髮。

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第三步

頭髮完全沖洗乾淨後，先用手指夾走多餘的水分，然後按摩頭部皮膚幾分鐘，如果覺得頭髮乾燥，再使用潤發露，將潤發露倒在手心揉均，從頭髮中間擦到頭髮上，最後，用發梳將潤發露梳理均勻。

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第四步

沖洗讓頭髮自然下垂，用指尖進行按摩，不要過分用力按摩頭髮，分兩次徹底清洗，盡量不留粘化物，如果頭髮清潔不徹底，頭髮就容易臟。

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第五步

干發不要用干毛巾擦，要用大毛巾將頭髮上的水全部吸盡，再用大齒梳梳理。梳理時動作輕柔，最好自然風乾，若選用吹風機一定要選擇中檔風，吹至八成干就可以了。

文章來源：醫院宣傳策劃辦公室

微信編輯：醫院宣傳策劃辦公室

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