醫生提示：春季補腎吃這4種食物就對了！

春天是萬物復甦的季節，也是個對於養生保健特別重要的時節。中醫中也說人只有腎氣足，才能夠精氣神都飽滿，有一個強健的身體和振奮的精神狀態。特別是很多男性朋友在補腎的問題上特別積極，有的會選擇去買一些保健品或者藥品，其實在非病理性原因下的腎虛，其實也是可以通過日常的飲食和運動來調養的。醫生提示：春季補腎吃這4種食物就對了！

一、海參

海參能夠有很好的補腎作用，是因為海參中含有豐富的精氨酸、海參素等物質，這些營養物質對於補腎都是非常有用的，可以起到很好的改善體質的作用。

二、鴿子肉

鴿子肉大家都知道，是一種營養非常豐富的補品，如果家中有人身體比較虛弱，或者在病後康復階段，都可以買些鴿子肉燉湯，可以起到很好的滋補效果。因為鴿子肉中含有豐富的蛋白質和各種營養礦物質元素，具有補腎益精，是春季滋補的佳品。

三、豌豆

是不是沒有想到，小小的豌豆居然也有補腎的功效。不過確實沒錯，豌豆是具有益氣補腎的效果的，因此對於腎部虛弱的人來說，也可以多吃點豌豆來幫助腎部補充一些精氣，也是有利於腎部的調養。

四、鯧魚

可能大家對於鯧魚的功效營養還不適特別了解，其實鯧魚是非常好的緩解疲勞，補氣養血的食物。多吃鯧魚也有助於健脾固腎，對於想要在春天補腎的朋友來說可以說是一道美味佳肴，因為鯧魚的味道非常鮮美，並且多吃魚類也不會長胖。

一年之計在於春，趕緊乘著這大好春光強身健體，從中醫的角度來說，春季也是人體吸收最好的季節，因此在春季進補也是效果最好的時候。腎部虛弱不是一天兩天、一次兩次就可以一下子補足的，需要一個長期調理的過程。因此，在春季補腎恰恰是可以起到事半功倍的效果。

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