肝火旺有什麼癥狀，從哪裡能看出來？

肝臟是人體的主要解毒器官，它可保護機體免受損害，使毒物成為無毒或溶解度大的物質，隨膽汁或尿排出體外，這是維持生命的重要功能。不管是食物、藥物，都不可避免地帶有「毒性」，一旦肝臟解毒能力下降，後果不堪設想。

從哪看出「肝火旺」？

1、看口部：口乾，口苦，口臭，舌苔發厚，牙齦紅腫，這些都是肝火旺的癥狀。

2、看睡眠：肝火旺時晚上睡覺時出現睡眠不穩，多夢，容易被驚醒，失眠。

3、看脾氣：肝火旺時還容易心煩意亂，容易發怒，控制不住脾氣。

4、看全身：精神不好，容易瞌睡，頭暈，臉色發紅，身體悶熱，肝火旺的人容易疲倦。

5、女人肝火旺的癥狀：經期推遲，月經不調，經血量沒有規律等。

6、小孩肝火旺的癥狀一般出現在夏天：喜歡蹬被子，有時候還打呼嚕，暴躁易怒。

據國際醫療部中醫科專家解釋，除此之外，肝火旺還會出現口乾舌燥、口苦口臭、頭痛頭暈、眼乾、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等這些癥狀。

出現「肝火旺」，應該怎麼治？

炎炎夏日，一般人的心境也都隨著氣溫逐漸升高，心情也容易過於煩躁，夏季晝長夜短氣溫高，導致人睡眠不足，熬夜在一定程度上也加重了肝臟的負擔，容易出現陰虛肝火旺。而長期的肝火旺盛會對身體會造成一定的影響。

肝火偏旺者類型甚多，不好辨別。國際醫療部中醫科專家介紹，中醫主張肝火旺者，日常飲食以清淡為主，少食辛辣和油膩食物，可以偏酸性，因為酸味食物可以護肝，滋陰養氣；也可以吃一些疏理肝氣、養肝柔肝的食物進行調理。立秋之後，受到秋燥的影響，也更容易肝火旺盛。除了飲食調節之外，所以更要注重精神上的調適，不要發脾氣或過度急躁，也不要過度講求完美。

首先，食療。不太建議吃過多的西藥，對身體絕對是有害無益。食療補肝是目前最安全沒有副作用的方法，雖然見效會慢一點。多吃補肝食物，不懂的可以到網上搜，蛋白質能修復肝臟。雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉等「高蛋白、低熱量」的食物。

而保護肝臟，適合喝葯食兩用的有葛根、菊苣、枸杞子，如：

菊苣原產於歐洲，後引入海內，被藥典所收錄，習稱菊苣，是一種葯食兩用的中藥，有清肝利膽，健胃消食，利尿消腫的功效。

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枸杞子富含枸杞多糖，有較強的抗氧化能力、加速肝臟解毒和受損肝細胞的修復；並有抑制膽固醇、甘油三酯的功能，還能有效減少脂肪褐素的堆積、抑制脂肪肝形成。

據《本草綱目》記載，葛根具有清熱降火、滋陰解毒、昇陽生津、開胃進食之功效，對治療和預防胸膈煩熱、中風頭痛、高血壓、冠心病、降血脂、抗癌、消癌腫、減肥胖、抗衰老等均有特殊功效。

用葛根，菊苣，苦蕎，玫瑰茄，決明子，桑葉，枸杞子，甘草比例混合製成苦蕎麥決明茶，每天泡水喝代茶飲用，有效的清除肝臟脂肪肝和毒素。

每天兩杯苦蕎麥決明茶，適合熬夜焦慮，長期喝酒人群飲用，保肝護肝效果好！

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