喝酒喝出的胃炎 警惕胃炎五大癥狀遠離胃病

現在的路邊攤已成了都市人夜生活的標配，上班勞累了一天，就想著下班如何滿足自己的胃口，而路邊的燒烤攤不僅色相俱全，吃起來還很美味，這就成了上班族最佳的宵夜選擇，甚至有部分人連晚飯也喜歡在路邊小攤吃；但是長期這樣不衛生的飲食，不僅容易吃壞肚子，還容易刺激胃部引發胃炎。還有一種情況就會「夏季天熱，很多人從冰箱里拿出食物直接就吃，或者直接吃放在冰箱里的食物沒熱透，這些都可能引起急性腸胃炎。」下面來看看腸胃炎究竟有哪些癥狀吧。

急性胃腸炎的五大典型癥狀

(1)有暴飲暴食或吃不潔腐敗變質食物史。

(2)起病急，噁心、嘔吐頻繁，劇烈腹痛，頻繁腹瀉，多為水樣便，可含有未消化食物，少量粘液，甚至血液等。

(3)常有發熱、頭痛、全身不適及程度不同的中毒癥狀。

(4)嘔吐、腹瀉嚴重者，可有脫水、酸中毒，甚至休克等。

(5)體征不明顯，上腹及臍周有壓痛，無肌緊張及反跳痛，腸鳴音多亢進。

此外，頭痛、發熱、寒顫和肌肉痛也是常見癥狀，少數嚴重病例，由於頻繁嘔吐及腹瀉，可出現脫水。

在這裡特別提醒廣大市民朋友，一旦家中出現以上癥狀的病人，一定要及時就醫；飲食上避免油膩，避免飲酒、濃茶，可以吃一些稀、軟、易消化、有營養的食物，如雞蛋羹、米粥、麵條等，並注意休息。另外發生腹瀉不必使用抗生素，如果病情嚴重，也要在醫生的指導下謹慎使用。

胃炎保養一周食譜如下：

星期一

早餐：小麥粥70克、全麥面饅頭一個、綠豆50克、亞麻粉50克、蘋果一個

午餐：菠蘿飯150毫升、八寶湯一碗

星期二

早餐：紅薯粥70克、全面麵包一個、黃豆50克、亞麻粉50克、香蕉一根

午餐：蠶豆紅米飯75克、生菜2種：①、什錦冷盤②、芹菜豆芽，熟菜2種：①、五彩豆腐②、西芹百合、八寶湯一碗。

星期三

早餐：八寶粥70克、全麥麵包一個、紅小豆50克、亞麻粉50克、水蜜桃一個

午餐：全麥面麵條150克、素四寶（用素四寶拌全麥面麵條）

星期四

早餐：南瓜粥70克、猶太麵包一個、五香花腰豆50克、亞麻粉50克、芒果一個

午餐：糙米飯75克、黃豆50克、生菜2種：①、涼拌三絲②、千島黃瓜熟菜2種：①、奶汁南瓜②、鳳梨木耳、黃瓜湯一碗

星期五

早餐：紅豆糙米粥70克、全麥面饅頭一個、白腰豆50克、亞麻粉50克、香梨一個

午餐：蠶豆紅米飯75克，生菜2種:①什錦冷盤②芹菜豆芽熟菜2種：①南瓜什錦②五彩土豆絲、八寶湯一碗

星期六

早餐：小麥胚芽粥70克、全麥麵包一塊、黃豆50克、亞麻粉50克、木瓜半個

午餐：芝麻香芋餅一個、生菜2種：①、香菜拌黃瓜②、涼拌洋蔥，熟菜2個：

星期日

早餐：南瓜粥70克、猶太麵包一個、白腰豆50克、亞麻粉50克、香瓜一個

午餐：紅豆糙米飯75克、生菜2種：①、綠皮三絲②、酸菜心；熟菜2種：①、豆皮炒西芹②、奶汁白菜、桂圓湯一碗。

還有其他關於胃部健康或胃病方面的疑難問題，可在老師微信上諮詢，微信號：weichang033

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