春季易感冒，蘆筍是蔬菜之王，適量食用提高免疫！

鯽魚豆腐蘆筍粥

（適合9個月以上寶寶）

奶白的鯽魚湯真的很美味，給寶寶喝補充蛋白質，促腦發育，明目、健脾、促消化。 蘆筍又是蔬菜之王！適量食用提高免疫，增添清爽的口感！

【食材】

鯽魚 / 3條

豆腐 / 1塊

蘆筍 / 3根

生薑 / 2片

第一步

倒入適量寶寶油，將鯽魚煎至兩面金黃色

第二步

倒入開水喝薑片大火煮開

第三步

煮開後轉小火熬13分鐘左右

第四步

蘆筍切碎，豆腐過水切小塊

鯽魚湯過篩留魚湯

第五步

豆腐和鯽魚湯入鍋煮沸

第六步

湯沸後加入提前煮好的白粥

（喜歡吃面的寶寶可以換碎碎面）

第七步

粥稠後加入蘆筍煮開即可

完成

加些去刺的碎魚肉就可以給寶寶吃啦

非常清新鮮香哦！

（圖文源於網路）

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