擦背瀉「春火」 ，咬春除口臭

春天來了，但是緊接著「春火」也旺了，這很容易對脾胃產生不良影響，妨礙食物正常消化吸收，出現咽喉疼痛、口臭、便秘等癥狀。特別是難聞的口氣問題，不僅關係到自身健康，還影響到跟家人、朋友、同事的交流，如何防治口臭呢？

春火旺 口氣問題被引發

春天容易上火，口臭也會伴著上火發生。重醫附二院中西醫結合科主任中醫師、全國名老中醫王輝武教授指出，口臭的發生主要有4種原因。1.有慢性胃炎、淺表性胃炎、膽囊炎等方面的疾病，可能會造成口臭；2.牙齦炎、口腔潰瘍等口腔系統疾病，也會導致口腔異味加重；3.排除上述兩種器質性的疾病，一般人容易被口臭「纏身」的原因多是胃有實熱，胃熱上蒸便引發的口臭。4.食積也會造成口臭，多數是老年人脾胃運化功能不佳，水谷消化不良，脾胃不能受納而導致。

過食油膩致胃腸消化功能減弱或胃腸有慢性疾患，對飲食的排空時間延長，時間一久，殘留胃腸食物過多，形成食積，食積形成就可造成內熱產生而致口臭。常伴有不思飲食、腹脹，大便秘結2~3天一次或更長。

春天擦背能瀉火 排除口臭腹脹

很多老年人由於春季胃火旺，出現了腹脹、口臭、牙齦腫痛、胃口不好等癥狀，王教授表示，擦背則有很好的瀉火療效。

他指出，人體背部有主陽氣的督脈，對其進行刺激可起到活血通絡、養心安神的作用。經常擦背可以刺激背部皮膚和皮下組織，促進體內血液循環，增強內分泌功能和人體免疫力。此外，擦背還能對神經衰弱、失眠、便秘起到較好的輔助治療作用。日本曾掀起過一股用干毛巾擦背的熱潮。這裡的擦背也主要是指乾擦背，在家就可以進行。為避免感冒，應將室溫控制在20攝氏度以上。準備一條幹毛巾，毛巾盡量粗而柔軟。脫去外衣，把毛巾放在後背上，一手在上，一手在下來回拉動，幾分鐘後，換一下手；還可水平方向來回拉動，直到背部發熱為止。一般持續5~10分鐘，擦到皮膚髮紅微熱為佳。每天一次，可以在睡前進行，擦時用力要適度，以舒服為宜，不可擦破皮膚。

緩解口臭

「咬春」多吃茼蒿、蒲公英除濕熱

民間流傳，口含丁香就不臭了。醫書中有明確記載，祛口臭的藥物有丁香、藿香、草豆蔻、白豆蔻、薄荷、白芷、橘皮，用來煎湯漱口。但是，這些方法只能暫時遮掩口腔異味，但並不能根治口臭。

口臭多和上火有關，如何滅掉胃裡的那一把火？王教授的秘方是多吃茼蒿、蒲公英，涼拌、熬粥吃均可，這兩種蔬菜能清濕熱。茵陳片也是消除濕熱的經典中成藥，他認為，針對這種因濕熱鬱積而導致的口臭，這兩種藥物也能發揮作用。

保和丸、山楂水助消化

因消化不良而導致的口臭，就得對症下藥來點健脾消食類的食物或藥物。

對於消食，王教授首推白蘿蔔、折耳根、魚鰍串等食材，在日常膳食中不妨常食。另外，飯後喝一杯山楂水，消食效果也不錯，用10~30克干山楂熬水即可。

雞內金、萊菔子、麥芽、谷芽、建曲等中藥材，也是助消化的經典中藥，最佳方法就是用水煎服。而保和丸、健胃消食片、多酶片、乳酶生等是家中應常備的消食化滯法寶。王輝武提醒，應盡量少熬夜、少吃夜宵，因為睡眠不佳也會影響腸胃功能，口氣自然很難清新起來。

花茶芳香飲 調節體質趕走口氣

王教授還給出了除口臭的食療方法—花茶芳香飲，其中效果最好的有桂花茶和金銀花茶。

桂花茶

桂花又名九里香，香味清新，將桂花蒸餾而得的「桂花露」，是醒脾開胃、疏肝理氣的上等飲品，還常用於緩解咽干口燥、口臭牙痛，泡桂花茶也有相似的作用。藥茶製作方法：由於桂花性味辛溫，因此在春季最好用性質偏涼的綠茶或烏龍茶與桂花相配，取干桂花3克，綠茶或烏龍茶5克，沸水沖泡6分鐘，即可飲用。

體質虛寒、經常胃寒的人，可以煮點山楂桂花水喝。12克桂花配6克山楂和3克党參，放入500毫升水的小鍋里煮沸，然後調至最小火煮約20分鐘。將水瀝出，可加少量冰糖，晾涼後當茶頻飲即可。

金銀花茶

金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用，在清熱的同時也能輔助消除口臭。 製作方法：配製時選金銀花10克，沸水沖泡頻飲。金銀花藥性偏寒，不適合長期飲用。特別需要提醒的是，虛寒體質及月經期內不能飲用，否則，可能出現不良反應。

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